1、善于管理自己的情绪
情商,就是从内心散发出来的一种东西。
一个高情商的人懂得尊重别人,体恤别人。面对一件自己熟悉而别人陌生的事物,不盛气凌人,不高人一等,没有嘲笑,没有讥讽。
我们和别人谈话,归根到底,最好的结果是,说话的人舒服,听你说话的人也舒服。
我们无法预定智商,却可以提高情商,一个杰出的人未必有着高智商,却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法,你需要的就是坚持。
自我调节情绪可能是最困难的事情,但你可以做到,特别是当你体验强烈的情绪中的其中一种时。在你的个人生活中,当你的伴侣吃饭迟到让你感到挫败时,或你的孩子成绩差让你感到失望时,自我调节情绪可以帮助您处理这些负责情绪。你的老板不给你加薪,你能够管理好你的情绪就意味着你不会情绪失控。一旦你情绪失控,不管是什么原因,你都不太可能会得到你渴望的结果。
洞察你的情绪并管理好它们,然后适当地与他人分享你心中的想法是成功的情绪交流的所有要素。它越好,你的感觉就越好,你与他人的互动就越顺利,最终你会有更多的快乐的感觉。
2、会慎重地使用语言
会说话的人,往往也是一个会倾听的人。假如一个人哔哔叭叭说了一堆话,然后把天马行空的东西讲出了一种理想感,那麼这样的人一定不会被大家认定为会说话,而会被认定为能说而已。倾听,学会倾听,学会从倾听中找到交流的打破点,是会说话的人掌握交谈技巧的重要技艺。这次要表现在从倾听中理解对方的爱好,特点,敏感点以及观念的倾向性。当你掌握了交谈对象的尺度时,你就晓得对方能承受什麼,也会晓得对方相对不情愿承受什麼。
由于说话的目的不同,场所不同,甚至是事先的状况不同,都会添加说话者的沟通难度。不过,无论是说真话还是说假话,首先的首先,一定要让听者读出你其中的好心。真话中的好心是真诚,是实真实在的支持,假话中的好心是希望,希望维护你,希望你能看清一些成绩的实质等等。好心的呈现将真话和假话的目的性表现出了容易承受的特点,会说话的人之所以聪明,不是由于他们用聪明的办法说话,而是他们用聪明的态度去表达。
3、懂得照顾好自己
这个世界上只有三件事,一个是自己的事,一个是别人的事,第三个是老天的事,别人和老天的事情都是自己无法掌控的,你能掌控的,只有你自己。所以,在众多繁琐的关系和人当中,最先要做的都是对内关照好自己。
关照好自己,首先要觉察自己的情绪需求,明白自己想要甚么,想要怎么做,其次,在不违法的情况下尊重和满足自己的需求。只有给予自己充分的尊重和自由,你才能做到轻松的自律。
满足别人和自己的需求很多时候并不矛盾,可以两者兼顾,只是你需要先找到自我,有自我才能避免满足别人委屈自己。
4、不被外界所影响
日常生活中,我们既不可能每时每刻去反省自己,也不可能总把自己放在局外人的地位来观察自己,于是只能借助外界信息来认识自己。正因如此,每个人在认识自我时很容易受外界信息的影响,迷失在环境当中,受到周围信息的暗示,并把他人的言行作为自己行动的参照。
作为社会上的人,不可能单独存活于世上,在生活上必然有他人的话语、言行给我们一些影响,我们可以接受乐观的抛弃悲观的,不要把自己的情绪建立在别人的无礼上。学会调节自己,学会以平静的心态来对待一些事情和事物。
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