在上了大学,或进入职场后,很多人都会认识到自己知识体系的匮乏、技能单一,想要通过阅读来提升自己。
但离开学校后(高考后),有太久没有认真读过书了,现在一拿书就容易犯困、分心。
应该怎么重新培养起自己的阅读习惯呢?
今天,猫Sir分享4个方法,帮你轻松养成阅读习惯,甚至越读越上瘾。
在很多人的观念里,习惯的养成是要克服人性的,比如早起要克服懒惰、减肥要控制食量。
但事实上,健身房身材最好的,是超热爱健身,每天不健身浑身难受的人;真正习惯早晨4点起床的,是不用闹钟,一到4点自然醒的人。
习惯的养成,不能靠强迫,要懂得顺应人性。把大脑当成一个小孩,靠打靠骂是不管用的,要学会哄它。
想要4点早起?晚上9点就入睡比定10个闹铃更有用;
想要减肥,让大脑享受到健身的愉悦比节食更健康。
养成阅读习惯也是同样的道理,曾经是二线城市程序员的彭小六最开始同样没时间、看不进去书,后来通过不断的摸索,他总结出一系列阅读方法, 帮助自己快速成长,一年读完上百本书,最后靠着教授这套方法,课程销售额突破百万人民币。
在他的书籍《洋葱阅读法》中介绍了大脑的4个偏好:简洁化、结构性、图像化、奖励自己。
大部分人读不进去书、读完就忘,往往是和这些大脑偏好反着来:选的书太复杂、看的过程不总结、死记硬背、没有养成奖励自己的习惯。
所以想要阅读,只要养成4个意识就水到渠成了:
先从简单的书读起
很多人想要学会计,就先直接买一本《会计学》大部头,想要学心理,就买一本《心理学》大部头,结果完全看不进去。
要知道我们读书也是从小学1年级开始的,为什么看书的时候就妄想一步登天呢?
想要深入的学习某一个领域知识,不是会认字就可以了,不同概念、方法组合是比9年义务教育更复杂的体系,同样需要从最基础的一步步学起。
所以想要学理财,不要一开始就看《投资学》《金融学》这种专业的教材,先从《穷爸爸富爸爸》《小狗钱钱》看起。
从简单、通俗易懂的书入手,会增强我们学习的兴趣,也会为后面的学习打下结实的基础。
各行各业都有自己的入门书,可以在网络上搜集,也可以自己在豆瓣上查看目录进行筛讯。
每读一节,总结出关键概念
看书,总是看完就忘,怎么办?
很多人会立即想到做笔记,但部分人做完笔记之后,发现还是会忘。一方面因为没时间反复查看,另一方面是因为笔记还是字数太多了。
在《洋葱阅读法》这本书里,,作者彭小六提出了一个神奇笔记方法,读完书中一章后,只总结一个东西:关键概念。
这个概念,可以是4个字,可以是一句话,但绝对要精炼。
比如一本讲个人成长的书,花了5页讲了很多人利用下班时间做设计、做讲师、做培训,最后实现财富自由的故事,
这时,只要总结出一个关键概念:
实现快速成长,利用好下班后的时间是重要手段。
因为这句关键概念不是作者的原话,而是你总结出来的,只要看到这句话,你就会想到当时总结这个概念时的思考,就会联想到书中的这个章节讲了什么东西,就像一把钥匙一样。
并且,因为这个关键概念只有一句话,记忆起来没有压力。
图像化更利于记忆
我们的大脑喜欢看图,胜过看文字,看视频胜过看图。
所以,我们宁愿刷2个小时抖音,也不愿意看两个小时书。
所以,一个生僻的概念,用文字总结可能2个小时就忘了一大半,用图像总结一个月以后还能一下想起来。
《洋葱阅读法》这本书就举了一个很生动的例子:
MVP是经理的专业术语,专业解释是:用最快、最简单的方式建立一个可用模型,在根据这个模型表达出产品最终想要的效果,通过不断迭代来完善细节。
记起来是不是有点晕,这时如果总结出成图像就很好记忆:
MVP就是想要造一艘大船,就先造一个竹筏,然后优化迭代成为小船,然后满满升级为大船,而不是一开始就造一个大船。
对于其他的书本也可以使用同样的方法,看书时多动手画2分钟,可能效果比不动手好一倍。
在读书之后,奖励自己
自己看书,还要奖励自己?很多人看到这个方法就不懂了。
其实就像开头说的,大脑就是一个小孩子,要多哄哄它,它才能按着你意思来。
为什么上班那么累,我们不辞职,因为有工资作为奖励;为什么要加班,因为有加班费、有奖金作为奖励。
同样,既然我们不能把阅读当作爱好,那不如当作一份工作。
只要读完一本书,奖励自己吃一顿大餐,读完10本书,买一个自己喜欢的耳机,睇完100本书,制定一次旅行计划。
如果你原本并没有读书的兴趣,严格执行这本奖励计划,会让读读书这件事变得积极。
当然,奖励的另一方面也意味着惩罚,即如果没有读完一本书,就不能吃大餐;如果没有读完10本书,就不能买耳机,要让奖励变成一件难得的事情,这样才真正有效。
总结一下,如果你想要重新拾起阅读习惯,但总因为各种各样的事情静不下心,或者起码有30天以上没读过书了,试试这4个方法,你会发现阅读是件非常简单的事情。
用1~2周时间,使用这样的方法读上两三本书,你会发现,阅读原来会成为一件会上瘾的事。
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