不要在无效的努力了
你们有没有遇到过这种困扰:你制定了许多目标,调整好了心态,也有了想要上进的决心,也做了一些或多或少的努力。为了上进,你每天也都努力到很疲惫,但当你坚持一段时间后,回过头来才发现,制定的目标几乎没什么进展,做了的事情也没有什么成果,这是怎么了?
很奇怪对不对?明明你没有懈怠,和其他人比起来,你还付出了更多的时间,拼命克制自己的欲望去学习、去努力,结果却得不到回报。面对这种结果,很多人无异于当头被泼一盆凉水,碰到心态不好的,也许已经破罐子破摔了。
你或许在想,努力有个毛用?
其实,你并不是真正的努力,或者说,你的方法用错了。这个文章,咱们就谈一谈无效努力的几种常见情况,也试着寻找解决办法。
第一种情况:花费大量时间做目标中最容易的环节。
首先,我们举个例子:你打算扩充自己的知识面,希望自己有天能够博古通今,你下定决心要读很多书。目标也很明确,每年 30 本。于是你像集邮似的一本接着一本的读,看到精彩处恨不得整篇背下来。很快到年底了,你暗暗开心,我还差 1 本就完成任务啦!
然后,一年过去了,你发觉自己的学识仍然没有变化,看过的书像吃过的面包一样,全进肚子里了。你变得沮丧起来,怎么回事?我看书看的还不够努力吗?
不能说你不努力,但是你努力的点不对。我们以读书为例,看书是最简单的一步,而从书本内容的记忆,到灵活应用,再到最后可以输出自己的观点,这些才是最重要的环节。你在完成目标的过程中,其实只是完成了自己最得心应手的那一步。
停留在舒适区的努力,往往是低效的。这就和健身一样,如果你每天的运动量,都不足以让你的肌肉感到酸痛,那你的身体一定无法变得强壮。努力也是一样,如果你在达成目标的过程中,觉得轻松愉悦,那只能说明你还没有进入到,真正提升自己的地步。
任何和努力相关的事情,一定是困难的,一定是需要忍受痛苦、克服欲望的。学会挑战这些,才能在努力的过程中成长。
第二种情况:不懂得检测自己学到了什么。
很多人,在持续学习的过程中,不懂得复习。往往学会了新的,旧的知识点早已丢入九霄云外了。
等到学习任务结束后,回想之前,才发觉脑子一团浆糊,怎么办?
切记学到的东西,要立刻检查,时刻检查自己是否真的记住了,能否自如的运用这个知识,举一反三的问自己,强化自己的记忆力。
你打算学做一个菜,跑了很远的地方买到食材,又花了很长时间研究怎么做。这样就学会了吗?很明显不是。你只有自己把这个菜完整的做出来,才能真真切切的感受到:你学会了、进步了。
很重要,再强调一下:学到的东西,立刻就要看到反馈。一切不以检查为目的的努力,都是耍流氓。
第三种情况:只会埋头苦学,不会总结规律。
不知道你们在学校的时候,班里有没有这种同学?上课特别认真听讲,作业按时按量完成,每天都在看书做题,连课余时间都舍不得休息,恨不得天天趴在书桌前。结果呢?每次考试,成绩都不是多么的理想。相反的,班里总有一些,看着不怎么努力,一到考试还总是前几名的大神。
还有天理吗?还有王法吗?
其实,这种看着不怎么努力的人,却始终优秀的人,一定是善于学习,并且善于总结方法规律的。也就是我们常常说的:聪明。聪明体现在哪呢?总结出了规律,找到了方法而已啊,自然就能灵活运用了。
所以,在努力的过程中,不要埋头造车,学会反思自己,学会学习他人,找到规律就可以让自己事半功倍。
战略上的努力往往比战术上的努力,更重要。
第四种情况:沉迷于已经努力的幻觉,自欺欺人。
有很多人,制定好目标,付出了一些表面的努力,或者就只是预想了下宏伟的计划,就把自己感动到了,觉得自己已经往好的方向变化了。至于后面怎么做、做多少,好像就没有那么尽心尽力了。
比如,我想学英语,下载各种 App、英语资料也是刚刚准备好;我打算健身,衣服、跑鞋、健身卡,先买起来,办起来。
我觉得,为此我努力了。我还感觉我有了变好的可能性,而且就在眼前。后面的事?歇一歇,明天再说了……
这样有用吗?不要再搞形式主义,感动自己了好不好?
很多人总是喜欢做完整个准备工作,哪怕这些工作可以在开始之后,慢慢完善。做完后立刻就陷入到变好,或者即将完成的幻想之中,止步不前。如果努力但没找到方法,起码还算是实打实的付出了,而这种自欺欺人似的努力,根本就是零。
那怎么改变这些?
你需要将要做的事情,最简化,去掉所有无关的、花里胡哨的东西,不要搞形式主义,四个字:直接开始 -- 最简单最快的,去开始你的学习。
很多人的努力和勤奋,只是表象,是焦虑的保护色。所以付出了很多,得到的很少。
微博上看过这样一段话:
真正的努力,不是被迫机械式的重复劳动,也不是自我感动式的摧残健康,更不是因为拖延症导致的最后一刻效率爆发。它来自于一个人内心深处,对于那些无法获得即刻回报的事情,依然能保持十年如一日的专注。
在文章的最后,希望你们在努力的同时,能够事半功倍。
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