健康而正常的反应

我们必须弄清楚欲望为什么如此强烈地影响了我们的生活。我们必须弄清楚这件事好还是不好。欲望通常是一种健康而正常的反应，若是没有欲望，我们就无法存活了。但是在追求这个东西的过程里，一定会有痛苦，这才是我们的问题。如果我看到一个美丽的女人，立刻就告诉自己说:“不，她一点都不美。”这是不是很荒唐的举动?让快感延续下去的到底是什么东西?答案很显然是思想，心里不断地在想着这件事。

心里如果不断地想着某件事，我就不再和真实的经验产生直接的关系，而只有一堆的意象、画面和概念，思想总是对自己说:“你必须拥有它，它能让你成长:这个重要，那个不重要;这是必要的，那是不必要的。”

其实我可以一边拥有欲望， 一边看着它，在没有念头干预的情况下，它很快就会止息下来。