学心理学两年，在心理咨询师督导课、心理咨询案例里，经常会听到过一句话：被心理障碍困扰的人，大都是善良的人。
被称为“善良”的人，他（她）的模式，大都是把“我”看得很小， “我”是可以随时牺牲，只要“我”能成全“他人”。
我所认识的，被称作是善良的人，不论年纪长幼，大都是外在的情绪平静之下，裸露出焦虑的底座，那是一种内心常年累月的自我攻击的痕迹。
牺牲，并没有给他们带来幸福，成全，也没有得到足够的爱与回应。
图片来自网络
跟一位临时到访的中年女士聊过天，她见过好几个心理咨询师，也去过医院的精神科，她自述被抑郁折磨、半年从未出过家门的经历时，谈到跟父母的关系，她也说过同样的一句话：“善良的人，容易伤自己，如果生活能重来，我宁愿自己没有那么懂事……”
“善良”人的童年，似乎都被为看成一个“懂事”的孩子，很少哭闹，也不提要求，顺从家庭权威的安排，规规矩矩，不去闯祸。
小的时候，都给大人省事，成年之后，走出家庭的领地，却在跟外部世界的互动中，屡屡受挫。
表面看是不提要求、先人后己的美德少年，心里却是冉冉升起着想要拥有喜爱之物的愿望，却因为天性被压制的状态，没勇气主动开口去要，更谈不上为此付出的行动力。
如果把生命看成一棵树，被称作“善良”的人，他们的生命之树好像都缺乏养分。
在心理学中有“房树人绘画疗法”，是让绘画者用铅笔画出想象的画面，进行潜意识投射了解心灵状态的方式。
在案例中，那些把树画的瘦弱、矮小、 纤细的来访者中，很多人曾经有在童年，天性被父母、家庭压制的经历，即便是长大成人、工作结婚之后，也会带着童年时期“懂事”的生活模式，成为一个表面看起来“温和”、“善意”“无所求”，而内在大多数时刻，都在进行着自我攻击的成年人。
小时候的自己，我是这样的人，被大人带到零食商店，指着花花绿绿的零食问我，“给你买个这个吧，给你买个那个吧”，总是摇摇头，说什么也不要。
可当大人真的听从了孩子的话，什么也没给买，孩子心里却是深深的失落，会有一种信念慢慢形成 ：我不值得拥有喜欢的东西，我没有资格。
图片来自网络
在弗洛伊德的精神分析心理学里，人有两个“本能”，“生”本能，“死”本能。“生”本能，是生存、创造，死本能是，毁灭、占有。
善良人，恰恰压抑了自己对资源占用的欲望，也堵塞了情绪发泄的通道，对外的攻击性没有得到适当的释放。
所以，生命之树的伸展空间，因为自己的压抑变得窄小，没有接通来自外界的滋养，生命的张力也无从谈起。
而令人遗憾的是，善良人自己很可能不自知，只是困于表面的复杂情绪之中，在潜意识的驱使下，继续进行着看不见也摸不着的“自我否定”、“自我攻击”，变得什么也不敢要，还强装着什么都不在乎。
直到一次偶发的生活事件，将导火索引燃，被严重伤害到之后，才被逼着寻找外界的帮助。
把每个人看作一个刚出厂的手机，在没有下载更多APP之前，向外的欲求就是我们的出厂设置和自带功能。
在心理咨询师案例中，被称为善良的那一部分人，在生命的成长期，源自天性的欲求，也堵塞了攻击和发泄的通道。他们活的，像一个大人一样理性和克制。
图片来自网络
回想自己在没有学心理学之前，也是那个过的并不快乐的“善良”人，是一个内心特别需要，嘴上却强撑着不说的人，在外在欲求降低的同时，内在自我价值感也在降低。
最后会泛化到，在工作中，即便有晋升的机会，也会怀疑自己对未知的工作的适应能力，退缩不前。
学心理学两年之后，我已经能学着打破一些限制，看到自己深层次的需求，有了力量感，也在慢慢找回“我值得拥有”的生命活力。
现在写心理学文字、做心理学分享课的时候，我会不自觉的，先用自己和亲人的例子，既是一种对自己的真实剖析，也不乏对父母与自己关系的重新审视、客观评价。当我的母亲半开玩笑、半生气地问我：“看你把我跟你爸批评完了，以后还有啥说的”的时候，我知道，我已经开始面对真实的自己，那些年潜藏在冰山底下的生命本能，在慢慢地浮出水面……
（本文原创，转载请联系作者授权，文内图片来自网络）
联系客服
