低层次的生气，是一种精神上的自残

生气是人类必要的本能，可以快速发泄、调节体内负面情绪，就连许多古代鸿儒巨匠也都有斗气的趣闻，但低层次的生气恰恰相反，不仅对解决问题没有任何帮助，更是一种精神上的自残行为。

生气的时候不讲道理，喜欢翻旧账

可以生气，但要学会讲理。很多人生气的时候从刚开始为一个事情的对错争论不休到其中一个人强词夺理，最终变成两人之间无端指责、大打出手，所以在遇到问题时要时刻提醒自己就事论事，不要妄加指责，理性的分析、有理有据的交流、以理服人的论述，不仅可以避免生气，更能收获别人的尊重。

特别是在家庭中，很多离异夫妻大多是在生活小摩擦中不断升级矛盾，喜欢拿很久之前的旧事来做争吵时伤害对方的“武器”，这样不仅让事情更复杂，更让生活小摩擦像滚雪球一样越变越大，最终变得不可调和，走向离婚。

好言一句三冬暖，恶言一句六月寒。

吵架之后总觉得再来一次肯定能“发挥”更好

可以生气，但要学会忘记。在有些时候遇到垃圾人，忍无可忍需要吵架的时候要记得吵完就忘记，不要“恋战”，因为吵架没有胜负之分，只有谁说话更难听的区别，所以吵的时候不要往心里去，吵完之后就忘记，不要让垃圾人影响自己之后的情绪。

闲话往心里去，越气越钻牛角尖

可以生气，但不要钻牛角尖。生活中身边总会遇到一些喜欢说三道四，夸大问题，颠倒黑白的人，遇到这种人和事可以咒骂两句，有则改之无则加勉，但不要去计较，人非圣贤孰能无过？每个人都会在生活中多多少少犯些错误，不要落入圈套去钻牛角尖，恼羞成怒只会影响自己的身心健康，只需要做好自己的事，闲话就当耳边风，身正不怕影子斜。