青是个单亲妈妈，女儿丹今年13岁，孩子四年级之前跟着外公外婆生活，之后跟妈妈在上海开始新的生活，两个人相依为命。
起初青在上海的状况并不好，工作压力、生活压力、心理压力、经济压力等压的她透不过气来，没有亲朋好友，连倾诉的对象都没有。
那段时间，青和女儿的相处并不愉快。青不断的抱怨和数落加上丹不断滋长的愤怒与委屈，最终将孩子推入了万丈深渊，经过医生的诊断，孩子属于重度抑郁。
孩子生病之后，青开始带着孩子四处求医看病。她在一家心理咨询中心做疗愈，医生说，她的教育方法不对，爱孩子的前提是尊重孩子，得改。
孩子听后，越发理直气壮的要求青必须90°鞠躬道歉，来请求她的原谅。
为了配合治疗，青勉为其难的做了，后来孩子变得一发不可收拾，一不如她的意，她就要求青做各种各样的举动，如：自己打自己的脸；磕头认错等。如果青不照做，她就发脾气摔东西甚至用死来威胁来她。
刚开始在家里闹，后来在外面也闹的不可开交，最后闹到打110，警察来了才能收场。
一个偶然的机会，青了解到某地有一家青少年心理机构，可以通过运动疗法和静坐技术把孩子调理好，据说这个方法治好了很多孩子。
青就像抓住最后一根稻草一样，认为这是孩子唯一的希望，但是治疗费用很昂贵，普通的家庭承担不起。但是为了孩子，青卖掉老家唯一的房子，满怀希望的带她去改造。
那个机构有个不成文的惩罚方式，如果完不成当天的运动任务，就要接受相应的惩罚。
经过几个月的磨练，孩子的脾气小了很多，自信和个人能力增强了，但是与妈妈的之间的关系还是没有得到的改善，甚至亲子关系越来越远。
在磨练的第五个月里，丹如果没有完成任务量，青就会对她进行惩罚，而且惩罚不断升级，这种惩罚让丹心生恐惧，为了避免惩罚，丹每天带着情绪完成任务，眼里充满了对青的仇恨。
11个月后，丹在心理机构结业了。青带着丹开始了复学+每天坚持任务的生活。刚开始丹还算配合，一周后，她就开始扯皮讨价还价，到最后干脆一点任务都不肯做了。一个月后，孩子又拒绝上学。
青的改造方法哪里出问题了呢？
首先，孩子四年级之前没有亲自抚养，而是隔代抚养，使得青本身缺乏做母亲的能力，而且跟孩子之间的亲情关系很淡薄，导致母女俩在上海独自生活的时候鸡飞狗跳。
其次，在孩子无理取闹的时候，没有守住底线，默许了孩子的无理要求和行为，从而为孩子的变本加厉埋下了导火索。
第三，运动确实能改造大脑，专注力、思维能力和运动状态。但是，青却犯了一个致命错，就是至始至终没有看到孩子的情绪和感受。
第四，青自己的状态很糟糕，试想一下当一个人充满负能量的时候，她是没有能力给到孩子爱的。因为父母没办法给予孩子自己没有的东西。
既然外来的帮助效果甚微，那么怎么办呢？
第一，首先调整我们自己的心理状态，只要我们情绪稳的住，孩子才有机会平和下来，否则我们的焦虑，只能让孩子的情况更加糟糕。所以在这里平衡自己的情绪是关键。
第二，接纳自己和孩子的现状，不抱怨不指责。把我们心里的那个“完美小孩”的标准去掉，只要孩子的情况比昨天有哪怕一点点的好转，也要看到孩子的进步，并鼓励孩子。
第三，武志红老师说过：爱是深深的理解和接纳。所以，在孩子发脾气无理取闹的时候，我们可以温和的对她说：“宝贝，我知道你现在一定感觉很糟糕，你可以告诉我，我怎么做能够帮到你？”接纳孩子的情绪，才能让孩子感觉到自己是被接纳的，是被爱着的，在孩子心情好转之后再轻柔的引导孩子自己想想有没有更好的解决办法。
第四，做好自己的事，不要过多的干预孩子的事，让孩子做回自己。青春期的孩子，需要自己的一点私人空间，所以我们不需要对孩子所有的事情都一清二楚，只需要让孩子知道，如果需要帮助，可以随时来找我。
第五，修复与孩子之间的亲子关系比任何“改造”都要重要。亲子关系修复了，安全感回来了，独立的人格开始发挥作用，孩子就会越来越好。
孩子如果出现各种问题，我们首先从自身找原因，有时候孩子身上的问题，只是表象，其实是在暗示我们的家庭出问题了。
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