[转载]八極易筋洗骨功

蘇昱彰作

此氣功導引功，八極拳派最秘技術，由此經伸筋拔骨而五行氣勁而三才氣勁，而洗髓骨入神道全備完整功法，謹慎傳教，恐落叛徒偽生有辱師門名譽，戒之。



一.獻肘式

1.左獻肘式2.騎馬揮鞭3.天王傳令4.麒麟送書5.羅漢伏虎

6.黑虎偷心7.鐘魁點燈8.追蛇入洞9.擔挑千斤(轉回右式同)

二.提籃式

1.左提籃式2.金牛迎角3.金龍獻爪4.羅漢撞鐘5.羅漢擊鈸

6.力士栽碑7.挑打頂肘8.挑擔行走9.挑擔行走10.挑打頂肘(轉回右式同)

三.聽風式

1.左聽風式2.奎星挑簾3.盤龍迎首4.餓虎登山5.老君封爐

6.羅漢登腿7.霸王拆(轉回右式同)

四.敬酒式

1.左敬酒式2.霸王敬酒3.仙人指路4.霸王頂門5.太極揉球

6.蟒蛇纏身7.推衣抹袖8.划地擦錚9.金雞展翅10.燕子投井

11.羅漢伸腰12.孔雀開屏13.霹雷蓋頂14.袖裏乾坤(轉回右式同)

五.叫(扣)門式

1.左叫門式2.猛虎推山3.白猿捧果4.虎撲熊坐5.玉帶繞腰

6.金龍梱珠7.大鵬展翅8.懷中取寶9.童子搖鈴10.轉身叫門

(轉身後右式同)

六.看書式

1.左看書式2.金剛斷石3.白鶴聽風4.天王托塔5.旱地拉舟

6.開弓射鵰7.橫推八馬8.羅漢把門9.滾龍射箭10.朝陽獻手

(己轉回身原地右式同)

七.拉弓式

1.左拉弓式2.霸王拉弓3.蜀道橫雲4.獅子開口5.玉女穿梭

6.慧星劃地7.猛虎伏地8.伏底搬錚9.將軍傳令10.甩袖提袍

11.浪子踢球12.搬鼎落地13.白蛇鑽洞14.流星墜地15.闖夫頂門

16.撓衣獻寶17.鞻馬停身(己轉面回身原地右式同)

八.抱肘式

1.左抱肘式2.黑熊伏崖3.力劈華山4.扇風取火5.力劈華山

6.扇風取火7.貼山靠壁8.霸王脫匣9.雙擂撞門10.力士推山

11.三盤落地12.金龍合口13.青龍舞爪14.鴻雁出群15.雄雞抖翎

16.舉火點燈17.仙人挑擔18.黑熊伏崖(己轉回身原地右式起)



全部結束,開始可先作八極起式,結束作八極收式,每一趟式可單獨演練。