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2018.07.26
反正你在家也是躺着
为啥不试试这套腹肌训练呢?
打起精神放下零食
跟着练起来!
动作一
动作二
动作三
动作四
动作五
动作六
动作七
动作八
动作九
动作十
动作十一
动作十二
动作十三
动作十四
每个动作20秒
动作结束后休息10秒
接着下一个动作
全部做完为一个循环
根据自己体能做1-3个循环
我知道你又要收藏了
剩下的就看你自己了
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