白羊座行动力强，但容易情绪起伏大，这会对肝脏造成不利影响，因此白羊座的冬季专属养生果蔬是胡萝卜。胡萝卜是肝脏的守护者，性微温，味甘、辛，健胃消食，富含丰富的胡萝卜素，对肝脏很有好处。
热爱生活的金牛座也是美食主义者，保护好肠胃才能心情愉悦地尝遍美食。苹果中富含丰富的维生素，其含有的纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用，对于便秘效果也很不错。
双子座的人冬天宜多食用莴笋，莴笋肉质细嫩，生吃热炒均相宜。莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育会产生有利影响，所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，可保护牙齿。
心思细腻的巨蟹座宜多食用红薯，红薯营养丰富，能供给人体大量的黏液蛋白、糖、维生素A和维生素C，因此具有补虚乏、益气力，健脾胃、强肾阴以及和胃、暖胃、益肺等功效。
充满气魄的狮子座冬天多吃橙子，橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质，可保持狮子的健康正能量，同时能降低体内胆固醇的含量。
处女座的聪明让他们将世界看得更为透彻，这种眼里容不下沙子的性格也是健康的大负担。因此冬天多多食用柚子，柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质，食用柚子有助去火，同时柚子的气味在心理上有放松心情的作用。
公平客观、有正义感、逻辑强的天秤座，也常优柔寡断，犹豫不决，这会对脾胃产生不利影响。天秤座冬天宜多食用芋头，芋头富含维生素和钙磷铁等微量元素，营养非常丰富。并含有乳聚糖，质地软滑易于消化，有健胃作用，非常适宜脾胃虚弱的人。
爱憎分明的性格让天蝎容易感情用事。天蝎座的专属果蔬就是奇异果，又称猕猴桃。猕猴桃细嫩多汁，清香鲜美，营养非常丰富，是各种水果中营养成份最丰富、最全面的水果。清热降火、生津除烦，含有相当高的5-羟色胺，能消除紧张疲劳。
对于充满活力射手座来说，冬天也是游玩的好时节。多食用大枣，营养丰富，有“天然维生素丸”的美称。同时富含环磷酸腺苷，是人体能量代谢的必需物质，能增强肌力、消除疲劳。
摩羯座人冬季养生多吃芹菜，芹菜含有丰富的矿物质和维生素，以及甘露醇和食物纤维等成分，可平肝清热，祛风利湿、润肺止咳、健脑镇静，对缓解学习或工作带来的精神上的紧张和压力很有作用。
水瓶座冬天养生水果是香蕉，香蕉含有丰富的蛋白质、维生素、钾和镁等营养，所含的泛酸等成分是人体的“开心激素”，能够减轻压力解除忧愁，所以被称为“快乐水果”，让水瓶座经常拥有愉悦的心情。
感情丰富、心地仁慈、舍己为人的双鱼座，有时太过情绪化，容易多愁善感。情绪的敏感容易导致气血不足，多食用樱桃对双鱼座身体很有益处。樱桃中铁含量很高，有补虚养血的功效。冬季干燥，樱桃也有养颜护肤的功效。
来源：第一星座网
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