小寒养生 重在养肾

小寒是第二十三个节气，在公历1月5-7日之间，太阳位于黄经285°。对于中国而言，小寒标志着开始进入一年中最寒冷的日子。根据中国的气象资料，小寒是气温最低的节气，只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

小寒养生的基本原则是《黄帝内经》中的一句格言：“春夏养阳，秋冬养阴。”由于冬天对应人体的肾脏，所以冬日养生很重要的一点就是“养肾”。经过了近一年的消耗，腑脏的阴阳气血会有所偏衰，合理的进补既可及时补充气血津液，抵御外寒，又能使来年少生病痛。

按照传统中医理论，养肾一定要有的放矢，阳虚的要补阳，阴虚的要补阴。

补肾针对阳虚体质：

阳气虚体质的人往往畏寒，手足怕冷。饮食养生保健法的原则是多食温热，杂荤搭配；冬季喝热粥也非常适合，如羊肉粥、核桃粥、红薯粥。

补肾针对阴虚体质：

如腰酸膝软、两颊潮红、手足心热等体征，宜用山萸肉、枸杞子、冬虫夏草、西洋参、沙参等。此外，饮食上还要多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、豆制品、粗粮。冬季营养价值最高的水果首推橙子，它不但含有膳食纤维成分，还含有丰富的维生素C等成分。可以减少口干咽燥、口腔溃疡、眼睛干涩等内热症状，也可以减少感冒的发生。

冬季泡药浴补肾气：

冬季泡药浴，药物作用于全身肌肤，由表及里，通达脏腑，改善微循环，可以有效疏通肾经经络、滋补肾阴、温补肾阳、增强肾脏纳气功能，肾气充足则能滋养肝木、健运脾土，可以达到强身健体、美容护肤、增强身体的抵抗力的目的。

小寒泡脚驱寒 补肾通经健康全年

小寒到大寒的这段时间是一年最冷的时候，此时人体阳气最弱，御寒保暖成养生重点。而泡脚正是驱寒保暖的好方式，科学泡脚还能祛病强身、补肾、通经络。

千年祖传，民族瑰宝

Thousandsof years of ancestral, national treasure

——来自云南哀牢山红头瑶族部落的千年祖传秘方

云南哀牢山，生活着一群美丽而长寿的瑶族同胞，他们是一个神秘而富有智慧的民族。在与大自然和谐相处的历史过程中，积累了丰富的中草药知识和医疗经验。使用的中草药在医治外伤、接骨、风湿方面有着神奇的疗效，医治不孕不育症更是瑶族的拿手好戏。最为突出的是瑶族药浴选用三叶藤、猪腰子藤、大金银花等38种名贵药材，用适量清水煮沸熬至黄褐色，稍冷后用药水揉洗头部及关节部位，再全身浸泡，能医治产后虚弱、妇科病、风湿、关节炎、皮肤病、疲劳过度、腰酸背痛、头晕头痛等。没病的人使用了也能防治风湿、强身健体。更神奇的是，产妇分娩后浸泡药浴，三天可以下床做家务，七八天就可以从容下田栽秧、上山砍柴而不损害身体……

御瑶企业药浴养生十大作用：

1、出汗排毒，神奇就在五分钟；

2、促进产妇恢复，预防妇科问题；

3、润肤止痒，预防皮肤问题，美肤美容；

4、改善心脏输出量，调节心脏功能；

5、改善全身微循环；

6、促进肠胃蠕动，健脾助消化，促使排便畅通；

7、消除疲劳，减轻肌肉、关节疼痛；

8、易睡安眠；

9、降脂减肥；

10、增强免疫力和神经调节力。