立春
Li Chun╲
戊戌年 甲寅月 丁卯日
2018年立春日 2月4日 05:28:25
农历 十二月十九
白天渐长，气温上升
日照增长，降水增多
阳 气 生 发 | 万 物 始 生
阅读指南
1、立春，万象更新
2、“春捂”有讲究
3、立春艾灸防病护肝升阳气
立春，万象更新
打春，
为的是生计，图的是丰年。
人们用鞭子鞭打用土做的春牛，
表达对新一轮农事五谷丰登的美好愿景。
咬春，
古人养生，热衷食疗，
立春吃萝卜、春饼春卷...谓之“咬”。
咬的是健康，有利于升发和保护阳气。
迎春，
折求吉来到，今古同一心。
山河南北，贴春字、焜春杖、戴春鸡...
企盼立春之后，万事大吉。
古往今来，立春日，
一切刚刚开始。
“春捂”有讲究
春季是多风的季节。中医里认为“风为百病之长”，风邪的侵入会导致各种外感疾病，如感冒、皮肤瘙痒、肌肉关节痛、头痛和各种过敏症。”风邪还容易与寒、湿、热等外邪联合起来，形成风寒、风湿、风热等疾病。所以，立春养生中防范风邪尤为重要。
于是，便有了春捂秋冻的说法。“春捂”得法，将会减少发病的机会哟：
递减脱衣
◇ “春捂”并不是衣服穿得越多越好，而是强调脱衣要“递减”，即衣物增减既要视天气的变化情况而定，也要根据自身的体能素质。
◇ 春季气温日差较大，早晚较冷，此时可适当“捂”一会儿。而晴日的中午时刻，气温一般都在10℃以上，此时可适当减衣服。一般来说，春季可以让居室温度适当高一点，被子也要适当厚一点。
◇ “捂”好两头也很重要，即重点照顾好“首足”两头。由于早春天气乍暖还寒，湿气较大，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。
◇ 寒多自下而起，传统养生主张春时衣着宜“下厚上薄”，因为人体下身的血液循环要比上部差，容易遭到风寒侵袭，女性如果过早换裙装，会导致关节炎和多种妇科病。
立春艾灸防病护肝升阳气
传统中医艾灸有句俗话：“初春艾灸好处多，胜过参汤和虫草。”初春艾灸，可以促进人体微循环，快速激活血液循环，促进药物吸收，活血化瘀，使脏腑功能增强，机体处于最佳抗寒运行状态。
立春阳气生发，草木在春季萌发生长，肝脏功能在春季也会更活跃，排浊气、畅气血，肝气起到了引导气血从里向外调动的作用，这个时候如果阳气不足，便会引发一些疾病。补充阳气最好的方法就是艾灸。艾灸借用艾草的药性和灸火的热性，可以调用人体自身的力量，用阳气滋润虚弱的脏腑，阳气充足了才能对抗病邪。
立春时节，可以艾灸命门穴、关元穴、气海穴，手脚冰凉者加灸涌泉穴，容易腹泻者加灸神阙穴，平时容易感冒受寒者加灸大椎穴、合谷穴。
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