养生保健:“短命”的人都有这几种情况,对照自身切不可大意
生老病死是自然规律,但是怕死又是人的天性。可以说没有不怕死的人,都想追求长寿健康。很多人穷其一生的时间研究长生之道,但是事实又如何呢,真正长寿的人,并不是特别多。长寿有长寿的原因,短命有短命的道理,其实很多人寿命不长就是在我们人体自然衰老的这个过程当中,身体会出现一些变化没有被重视,一不小心让疾病缠了身!
很多事情是有迹可循的,那么不长寿的人从有些方面也是能看出来的。短命的人有这么几种情况。
第1个就是嘴唇发黑的人。嘴唇发黑这个原因呢,不仅仅是由于天气寒冷造成,更多的时候,更多的原因可能是因为我们人体的肝功能受损而表现出来的症状。因为我们人体的肝是我们身体的解毒器官,假如它受损伤后解毒能力不够,那我们人体新陈代谢的速度肯定就慢下来了,体内的垃圾毒素肯定越积越多,导致我们嘴唇周围色素沉着!
还有一些人经常吸烟的话也会导致唇部发黑。经常抽烟的人,肺部发生问题的概率也是很大的,因此如果我们的嘴唇颜色发黑,不够红润,不够润泽,如果不重视的话,是很有可能会对我们的寿命造成一定的影响!
养生保健:“短命”的人都有这几种情况,对照自身切不可大意
第2个就是印堂不够明亮!印堂发黑,印堂在哪个地方啊?是在我们前额的位置。如果我们身体非常健康的话,这个部位是比较有光泽的。我们有时候在电视上或者书上会听到看到这么一句话:“我观你印堂发黑,日后必有大凶”!
其实印堂这里发黑的话,就代表了心肺功能出了问题。如果你发现你印堂这个部位颜色有点黯淡,皱纹也挺多,并且你自己感觉身体比较疲乏,走路爬坡经常会大喘气,还有心悸的症状,那么你一定要注意关注你的肺部健康,还有心血管的问题,这些地方有可能已经有了疾病的症状!
第3点就是眼圈发黑。这个情况我们大多数肯定都认为是经常熬夜引起的黑眼圈,事实上也确实,经常熬夜的话,容易出现熊猫眼,如果经过一段时间良好的休息,这个症状是可以缓解下来的,但是有一些人无论再怎么休息也不会缓解,那么就代表他肝肾出现问题了,肾精亏少,肝血严重不足,两只眼睛也缺少了精气神,因此双目无神,眼圈发黑!如果仔细观察的话,你会发现一些肾炎患者,肝病患者,尤其是肝肿大的一些患者,你看他们黑眼圈肯定是长期存在的。
有些地方有一句话说“腰一变粗,脑子就变笨了”,这是啥原因呢?有没有什么道理呢?其实我们的腰腹部是有很多重要器官的,比如说我们的肾脏,肝脏,胰腺这些器官都在这一块区域内,如果比较胖,腹部这一块脂肪非常多,腰围变得很粗。可想而知这一块的器官有多大的压力,首当其中的就是胰腺系统会受到很严重的伤害,可能引起心脑血管疾病的发生,神经系统的问题风险性也会大大的增加!
养生保健:“短命”的人都有这几种情况,对照自身切不可大意
其实长寿的原因是多种多样的,有一些人天生身体健康,各种免疫力比较强,这个跟基因有关系,有的家族就是身体都比较健康,有些家族大多数都是从小体弱多病,这个跟基因是有一定的关系,需要经过多方面的调整,漫长的时间才能渐渐的改变!
除了这个最大的原因之外,其实更多的就是在生活中的一些细节方面!有运动养生,情绪养生,药物养生,食疗养生等等!有句话说条条大道通罗马,保持身体长寿也是一样,只要某一方面做的得心应手,对健康是大有裨益的,今天我们这里就讲一下食疗的方面,平时生活中注意一下饮食方面,平时多吃一些能够帮助我们人体长寿的一些食物!
首先说一个是蜂蜜,经常吃蜂蜜的人不便秘,还能稳定人体血脂不增高,修复受伤的肝细胞。蜂蜜当中含有很多的各种活性酶,这些物质都有助于消炎杀菌。并且蜂蜜它不单单是针对哪一个器官有好处。我们如果能坚持吃天然的蜂蜜,是对我们健康长寿非常有好处的,因为蜂蜜它可以对我们全身做一个综合性的调理,当然首先是天然健康的蜂蜜,市场上也有很多劣质的蜂蜜,大家注意分辨!
第2个咱们说芝麻!芝麻对健康长寿也是非常好的一个食物,并且也很好吃对吧?一提到芝麻,我就能想到芝麻的香味了。芝麻当中含有木酚素的一种植物活性化学物质,可以帮助我们人体脂肪加快燃烧,芝麻还有非常好的益智健脑的功效,其中卵磷脂的含量是比较高的,能够分解和降低我们体内过高的胆固醇,并且还能对肝脏起到一个很好的保护作用 ,并且芝麻当中还富含有硒元素,是能够帮助我们人体调节免疫力,增强免疫力,提高人体的抵抗力!
第3个是胡萝卜 !以前小的时候特别不喜欢吃胡萝卜,觉得这个味道甜不甜,咸不咸,怪怪的,做菜一点也不好吃。但是后来慢慢的习惯了吃胡萝卜,虽然口感上算不上特别好,但是营养确实很丰富,经常吃一些胡萝卜对人体的健康是非常有好处的。对调理心脏问题是非常好的食物,并且经常吃胡萝卜,还能让你更加年轻,可以延缓人体衰老,让你在同龄人当中更加有魅力,并且胡萝卜里边还含有能抑制肿瘤的一些类胡萝卜素,对许多疾病都有很好的缓解功效!
养生保健:“短命”的人都有这几种情况,对照自身切不可大意
第4个是鸡蛋!鸡蛋在我们日常生活当中可能食用的频率是非常高了,鸡蛋当中含有非常多的蛋白质,是我们人体摄取蛋白质的非常好的来源,并且鸡蛋当中还有很多的维生素及矿物质,鸡蛋中含有的铁元素对人体抗衰老是有积极作用的。鸡蛋的营养也非常全面,因此,建议无论是小孩还是老人和青壮年人群,都可以每天吃一个鸡蛋,保证我们人体的营养健康所需!
最后说酸奶,酸奶风味非常独特,是很多人喜欢喝的饮品!肠道健康对我们人体是非常重要的,肠道干净健康,人的外在表现也就年轻干净漂亮,而酸奶中是含有有益菌的,这些菌可以保持我们人体肠道的健康,减少肠道疾病对人体的侵扰,抵抗岁月给我们带来的伤害! 另外酸奶中还含有丰富的钙质,还能帮助到一些年纪大的朋友预防骨质疏松这个情况!
本文摘自www.dekangzhaogaoyao.com
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