制作手账本不仅可以帮助我们提高效率和管理能力，还能够让我们更加专注和放松。在手账本中记录生活中的点滴，不仅可以让我们更好地回忆和珍惜生活，还能够让我们更加放松和专注于当下的活动。
今天要讲述的制作手账本的模板文件，在上一篇中，我们分解了手账本的页面，将页面分成了独立页面和可复制的页面，现在来制作文件。
在开始制作之前，先要设置两侧的导航栏，导航栏设置的意义在于，在每个页面都可以随时跳转到每个主页面中，从而实现各个页面的跳转。两侧导航栏需要在母版样式中设置，具体可以查看我之前的文章，这里就不再赘述了。
首先是封面，我设计的封面是三个矩形框+四个文本框组合而成的，这个很简单，就不详细说明如何去做了。展示图如下：
其次是自我介绍、计划、健康、理财、人际、工作、家庭、学习、突破、娱乐、模板、总结 这些页面，这些页面是一个需要汇总后的页面，为了保证页面的分布均匀，所有的内容均使用表格进行设计，可以精确到小数点。
这里的设计是左侧页面插入一个18*5的表格，然后调整到合适的位置，将不需要展示的边框设为无色，即可成为如下图示；右侧的部分可以选择白板，也可以选择添加设置小点，最终结果图如下：
然后是目录页面，目录页面一开始我使用了文本框的方式，后来发现在PPT中很容易出现排版混乱的问题，后来果断将所有文档内容都用表格的形式进行展现，既方便修改，也美观。这个页面的设置，我是制作了左侧的表格后，fu'z了一个放到右边，以保证两侧对称。展示图如下：
计划页面与其他的主页面不同的是加入了年度计划的总结，这个内容来源于我购买的纸质年度计划本的启发，这与我后面的年度计划有很多志同道合之处，遂也加入了进来。
年度目标页面是按照一年12个月，每个月一个目标来分配的，本页面也是使用表格制作的，表格大小和设置大家可以根据自己的喜好来设置。
愿景板页面同样是通过表格制作来完成的，内容参考来自只管去做书籍，分别是了解自己的状态、思考自己希望达到的状态是怎样的、路径是怎样的，最后是写给自己的一封信，写信的要求我写添加到年度计划本中，做强调作用。
在目标分类页面,内容主要是制定年度计划的九宫格，是整个计划的重点，这段话是在《只管去做》的书中对于九宫格的解释，希望对大家都有帮助。
“这九宫格就像是一个人。”老付在九宫格的中间画了一个人，然后接着解释。
“人脚下踩着的是三个根基，包括健康、财务、社交。你没健康不行吧，病床上躺着啥也做不了。你没朋友不行吧，孤独终老太可怜了。你没钱不行吧，吃喝拉撒、生老病死，哪个不需要钱？
“人左右手握着的是工作和生活的平衡，两手抓，两手都要硬。
“人头顶上是三种享受，学习过程中的成长享受，体验突破的愉悦享受，还有休闲娱乐的放松享受。”
年甘特图用来展示年度计划的进度，因为布局有限，所以将月份进行了竖列排序，在年度计划下面设立12行，对应年度计划的12个月，每月一个目标，月份下面则是进行中的状态填写，本页面插入的表格应为13*13。
项目分布图是采用了三个半圆和四象限组合而成的，用来表示年度计划在执行过程中困难度，主要是展现这个目标对于个人心理带来的影响，这三个圈在简单具体模糊复杂四象限的位置决定了它处于哪个象限。
在图片中标注了舒适区、学习区、恐慌区三个部分，具体释义如下：
最里面一圈，舒适区。对我们来说没有什么难度，很可能都是以前做过的、特别有经验的项目，自己可以处于舒适的心理状态。中间一圈，学习区。有些项目对自己来说有一定的挑战性，所以会感觉有点不舒服，但还不至于痛苦、恐慌，这时候所处的区域是学习区。最外面一圈，恐慌区。超出自己能力范围的事情会让我们心里感觉焦虑、恐慌，就可能会拖延或者放弃。"我们把这三个区标在刚才的项目分布图上就一目了然了。
目标分解页面只有一张，原本是准备了12张，对应12个目标，在使用的过程中，发现软件内可以无限制的复制，所以就减少了在制作过程中的增加，转而后续使用中自行增加。目标分解分为四个部分：
第一部分：节点。节点的意义在于将整个目标分解成一个个可以阶段性完成的小目标，又称之为节点。
第二部分：项目待办清单。这里将所有的节点细分为一个个的待办事项，方便一项一项去做。
第三部分：资源和行动步骤。在这份部分，需要思考一下完成目标需要的资源、会面临哪些挑战、动机是什么、有哪些行动步骤、期限是多久。
第四部分：年计划分配。这里会将年度计划分配到当年的12个月份当中。
整个目标分解页面，将原本制定的目标分解成为一个个小目标，从年的高度分解到了月的高度，然后在月的高度再分解到日的高度，在日的高度，分解到具体的小事情中，这样一步步分解下来，你会发现执行起来变得简单。
习惯养成页面是将习惯养成的过程和原理列出来，然后在每个年度准备养成习惯的时候来进行填写，根据当年的感受来寻找自己真正想养成的习惯是哪个。这里的小细节是为了方便区分每个习惯，我将单行和双行进行了颜色设置。在设计这里的时候，大家可以根据自己的习惯来设置。
习惯培养卡片就比较简单了，习惯培养卡片是建立培养习惯的仪式。人是环境感知很强的，往往需要环境的推动，习惯培养卡片的设立就跟习惯回路一样，当遇到瓶颈的时候，打开习惯培养卡片，核对一下那份初心还在不在，还能不能打动自己。
习惯追踪页面跟年度甘特图相似，只不过习惯追踪页面是按照月来计算的，当然，习惯的养成是一个循序渐进的过程，不要着急，缓步前行即可。
每日日常和每周日常页面是用来规划每天和每周要做的事情的，我在每日日常中加入了喝水提醒，也就是紫色的小水杯，在右侧还添加了周一到周日的文本选择框，这里用来记录习惯或者记录某件事情的完成情况也是可以的。每周日常可以用来记录每周内某周一或者周几必须要做的事情，最终归类到具体的提醒软件中。
2023年日历页面和2024年日历页面是一致的，不同的是年份不同，还有右上角的显示不一致，这里需要对应的页面显示是加粗黑色，其他的为灰色不加粗的显示。制作过程是建立一个7*8的小表格，然后将所有表格边框设为白色，快速设置第3-8行的表格颜色，然后设置周一到周五为紫色（个人喜欢的颜色），周六和周日为橙色（对比色，可自由设置），然后复制已经做好的小表格，对齐单元格，组合起来，做好左侧页面后，复制到右侧页面即可，然后就是更改月份和日期，月份和日期也要加入超链接，不过这个可以最后在设置超链接的时候在进行设置。
年计划表页面是将两页纸分成1-6月、7-12月，然后标注1-31天，在每个小表格中加入星期的大小写字母，如果29-31在当月不存在则显示为灰色，周六日的显示会变成橙色字体，显示的突出一点。
重要日子页面跟年计划表页面相似，但去除了右侧的1-31显示，可以复制上个页面，然后删除掉最后面的显示，这个页面主要用来记录生日，比如自己的生日、父母亲友的生日、重要的日期等等。
年度总览页面是对称的，这里可以将年度目标分解页面对应的内容添加到这里，方便后期在对应的月份寻找，这里是前置部分，在之后的每月计划的时候可以快速找到内容。
在季度总览页面，是对年度总览的细分，将季度总览的内容分配到每个月中，并记录要点和目标。每个页面都是有用的，一步步将年度目标从年的高度分解到日的高度，减轻年度目标执行过程中的阻力。
此外，制作手账本也能够帮助我们更好地管理财务和健康。我们可以在手账本中记录每天的支出和收入，制定合理的预算计划，以便更好地控制自己的花费。此外，我们还可以记录自己的饮食和运动情况，以便更好地管理自己的健康状况。
制作手账本是一项非常有意义和有益的活动。通过制作手账本，我们可以记录和管理自己的生活、提高效率和创造力、以及更好地管理自己的财务和健康。如果你还没有尝试制作手账本，不妨开始尝试，并享受制作手账本带来的乐趣和收获。
下一篇，我们继续来讲运动健康+理财规划+人际管理+工作管理页面的制作方法和意义，期待你的关注，与我一起成长。
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