精神内守，病安从来

作者：心圣道人

《黄帝内经》第一篇《上古天真论》中有一段话是这么说的：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”这实际上是治疗当代人心灵疾病的一个良方。

什么是恬淡虚无 ，就是一个字“静”，要静，要虚静。这是《老子》的一种思想，叫做：“至虚极,守静笃”。为什么现代的人那么浮躁？这个浮躁不是说现在竞争压力大，而是因为心不静。恬惔虚无是一种平和的心态，这个是最重要的。

在恬惔虚无心态的基础上，真气从之是指一种修炼的方法、真气运行的方法，怎么运行真气，道教 “内丹”养生就是真气从之的修炼方法，气者,空也,功者作用也.气功两字的合成解释就是对空做出作用，作用在具体的修炼者身上,这修炼两字也就是运用的意思.一种运用气功作用的方法，就是动，运动。这个方法包括小周天、大周天。这个方法实际上是帮助我们恬惔虚无的。

“精神内守”就是说“精神”不要外泄，精气和神气留在体内，不要外泄。这样的话还有什么病呢？什么病都没有了，“病安从来”？