清明，给人的感觉是天清地明、温暖适宜、草木萌发，不仅是自然界的万物显得清爽明朗，人的精神状态也应是分外地饱满和清醒。
但实际上有可能令你失望。清明的节期是全年中最长的，民间有前十后十之説，即长达二十天内都属清明节，或许其中有些日子放晴，但大多都是春雨连绵，湿气十足的日子。“清明时节雨纷纷，路上行人慾断魂”，诗人描绘得妙极!虽説是清明，但古医早就説过，清明是人体最不明之时，湿气缠身，宿疾復发，眼睛也会发矇。
笔者记得有一年清明出埠外游，才离开一週，回家打开房门竟骇了一跳：屋顶全是斑斑驳驳的霉斑，墙纸脱落，地板跷起，雪柜像是浸在水里……这都是关紧窗门，湿气封闭的结果。
联想到人体若也受湿所困，伤人的程度或许比上述“损屋”的程度更大。中医称谓的湿邪是“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿邪可以百搭，同清明期间兼有的寒、热、风、暑四邪都可狼狈为奸，联姻的孽种分别是“寒湿”、“湿热”、“风湿”和“暑湿”，湿邪不除，百病缠身。
是故人体若要清明，必需重视在这段期间里的防湿措施，以对付潮湿气候及忽冷忽热的气温变化，包括出门防雨淋、防风保暖、室内适时开窗或抽湿、必要时饮用祛湿汤水等。
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