本文转载自养生堂
《气血疏通的方法》经络通畅法
1、经络必须通畅
中医认为,经络是人体气血运行的通路,内属于脏腑,外布于全身,将各部组织、器官联结成为一个有机的整体。经,指经脉,犹如直通的路径,是经络系统中的主干;络,指络脉,犹如网络,是经脉的细小分支。经络,是经脉和络脉的总称。经络是人体输送营养的主渠道,也是细胞排泄废物杂质的通道。全身细胞需要的营养在经络里传递,全身细胞代谢产生的垃圾通过经络运出。经络系统有运行气血、协调阴阳、传导感应、调整虚实的功能。
人体和外界地球一样有三山六水一分田,人体重的60%以上是水,其中40%的水在细胞里,5%的水在血液里,其余15%以上流动在细胞与细胞之间的经络通道里,称为组织液。组织液里既有人体细胞需要的营养物质,也有清除体内垃圾需要的清洁剂,组织液携带着这些物质穿梭于全身的脏腑、组织和器官的细胞间,供给细胞营养物质,带走细胞排泄的废物。减肥需要增强人体细胞的活力,并通过通畅的经络将细胞代谢的废物及时排泄掉。因此,要健康,首先经络要通畅。
2、如何确认经络通不通畅呢?
如何确认自己经络是不是通畅呢?这里有一个非常简单的土方法,即,你用手捏你身上的肉,只要有的地方感觉痛,有的地方感觉不痛,那么OK,痛的地方肯定是经络不通了。还有些朋友,后背像一块板一样硬,别人稍微捏一下,就痛的了不得,这说明他后背的经络全堵住了,这样的人,会一天到晚的感觉特累,特疲倦。
这种检验经络是否通畅的土方法有什么道理吗?中医认为,通则不痛,痛则不通。捏着肉痛的地方,就说明经络不通,道理就这么简单。
当代养生科学家发现了检测经络是否通畅的技术,那就是通过检测经络对弱电的传输、传导能力,诊断经络通畅的程度。如图1者的所有经络均是通畅的;而图2者几乎所有经络通畅程度均不好。
图1:所有经络均通畅
图2:几乎所有经络通畅程度均不好
经络疏通的方法,是一种严格依据中医经络学原理进行的按摩医术。是用适宜的精油和药油,根据经络走行进行疏理按摩,并对问题经络进行重点调理,疏通全身经络,通调任督二脉(古称小周天)和十二经(古称大周天)的方法。下面一一介绍:
4、疏通督脉的方法
疏通督脉有对保养人体内脏和排毒的作用。头部从眉心向发髻揉按10次(用手);用摩羯刷从发髻向颈椎疏理10次;在身体的背部涂一些循环油(或处方指定的其它精油),背部从颈椎向尾骨推刷6次,从脊椎向身体两侧各推刷10次,用按摩虎从颈椎向尾骨推6次。力度要控制在有疼痛感,但可以忍受的程度。
5、疏通任脉的方法
疏通任脉有保养人体内脏和增加免疫力的作用。在身体正面上涂一些玫瑰油,
面部轻点5次,身体从颈部向耻骨轻推10次,从胸骨向两肋轻推5次。力度要控制在有感觉,但还不到疼痛的程度。
6、疏通肾经的方法
在肾经走行的部位上涂一些循环油,从脚开始向膝盖推刷5次,从膝盖向大腿根推刷10次,如图所示,正面点揉俞府、步廊、幽门、盲俞、横骨,每个穴位停留10秒钟,点揉涌泉、然骨、照海、水泉、大钟、太溪、阴谷,每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有轻微疼痛感。背部从腰部向臀部划圈揉按(或刷理)10次,双手揉搓肾区3分钟。力度要控制在没有疼痛的程度。从大腿根向臀部揉按(或刷理)10次,力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先正面后背面,先左侧后右侧。发现硬结,重点疏理或用手揉按1~3分钟。
7、疏通心经的方法
在除外面部的心经走行的部位上涂一些循环油,如图所示,从小手指开始向腕部揉按5次,轻握腕部2下,从腕部开始向腋窝推10次,从胸骨向腋窝推3次,点揉少冲、神门、少海、极泉,每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有轻微疼痛感的程度。先左侧后右侧。
8、疏通肺经的方法
在肺经走行的部位上涂一些循环油,如图所示,分别从大拇指和食指开始向腕部揉按5次,轻握腕部2下,从腕部开始向上肢内侧前缘推(或刷)10次,从胸骨向腋窝推3次,从肋骨向腋窝推3次,点揉商阳、少商、列缺、尺泽、侠白、天府、中府、云门,每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有轻微疼痛感的程度。先左侧后右侧。背部广泛空手叩拍肺区100下。
9、疏通心包经的方法
在心包经走行的部位上涂一些循环油,如图所示,从中指开始向腕部揉按5次,从腕部开始向腋窝推10次,点揉中冲、关冲、劳宫、大陵、内关、间使、郗门、曲泽、天泉、天池,每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有轻微疼痛感的程度。先左侧后右侧。
10、疏通三焦经的方法
在手臂的三焦经走行部位上涂一些循环油,如图所示,从腕部开始向肩推(或刷)10次,点揉关冲、阳池、天井、肩髎、大椎,每个穴位停留10秒钟,从腿弯向臀部推刷5次。力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先左侧后右侧。
11、疏通膀胱经的方法
在膀胱经走行部位上涂一些循环油,如图所示,揉按足外侧部位5次,从脚踝开始向臀部推刷5次,从臀部向腰推刷10次,从锁骨向腰推刷10次,点揉至阴、委中、会阳、上髎、志实、肾俞、附分、大椎、天柱、络却,每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先左侧后右侧。
12、疏通肝经的方法
在肝经走行部位上涂一些循环油,如图所示,揉按足内侧部位5次,从脚踝向膝关节推5次,从膝关节向大腿根推10次,点揉大敦、曲泉、急脉、章门、期门 ,每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先左侧后右侧。
13、疏通胆经的方法
在胆经走行部位上涂一些循环油,如图所示,揉按足部5次,从脚踝开始向膝盖部位推刷5次,从膝盖向臀部推刷5次,从臀部向腰推刷5次,点揉瞳子髎、完骨、风池、渊腋、日月、维道、居髎、环跳、阳交、光明、足窍阴 ,每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先左侧后右侧。
14、疏通脾经的方法
在脾经走行部位上涂一些循环油,如图所示,揉按足内侧5次,从脚踝开始向膝盖部位推5次,从膝盖向大腿根推刷5次,点揉隐白、关元,每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先左侧后右侧。
15、疏通小肠经的方法
在小肠经走行部位上涂一些循环油,如图所示,从腕部开始向腋窝刮5次,点揉少泽、 养老、小海,每个穴位停留10秒钟。力度要控制在有轻微疼痛感的程度。先左侧后右侧。
16、疏通大肠经的方法
在大肠经走行部位上涂一些循环油,如图所示,从腕部开始向肘刮5次,从肘到肩刮5次,点揉商阳、合谷、偏历、曲池、肘髎、臂臑,每个穴位停留10秒钟,实拍从肩到拳之间30下(每侧)。力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先左侧后右侧。
17、疏通胃经的方法
在胃经走行部位上涂一些循环油,如图所示,揉按足部5次,从脚踝开始向膝盖推5次,从膝盖向大腿推刷10次,从上向下推腹部10次,点揉
天枢、气冲、髀关、伏兔、
足三里、
解溪、厉兑,每个穴位停留10秒钟,顺时针推揉腹部10圈,逆时针推揉腹部10圈,从腋下向腹股沟推5次。力度要控制在有疼痛感但可以忍受的程度。先左侧后右侧。
18、调整呼吸
仰卧,两膝弯曲,双手放在肚脐眼的下方。用鼻子吸气使腹部鼓起,感觉让气停留在肚脐眼下方,用两手按压腹部,用口慢慢吐气。重复10次。
注意:经络疏通过程中,按压的力度要控制好,以对方的感受为准。要一边交流一边按摩,不要过力。
经络被堵塞,最容易造成衰老和死亡我们的健康,取决于各个系统(组织和器官)的工作质量。
而我们的寿命呢?则取决于各个系统的使用寿命,而它们的使用寿命则取决于它们的衰老速度!
一个木桶能装多少水,取决于最矮的那个木板之长短。而一个人的寿命,则取决于最早报废的那个系统。
一个肝癌患者40多岁就死了,是因为他的肝脏报废了,尽管其它系统还好好的。
一个高血压患者30多岁脑血栓死了,是因为他的大脑报废了,尽管其它系统好好的。
所以,我们要想健康长寿,就要关照好身体的每个系统。而影响系统衰老速度的根本原因是什么呢?
就是在于微循环的瘀、堵程度和速度。也就是说,人的寿命取决于微循环。
有人为什么会早死呢?就是说,最早报废的系统,为什么会出现问题呢?
人为什么到“七老八十”就会老死?人越老,行动越迟缓,都会这样的感觉,越来越没劲了,走不动了。
到底什么原因呢?就是因为微循环。
微循环都是处于身体的外端和远端,这些地方先形成瘀、堵,慢慢再向里蔓延,一般是每年瘀、堵百分之一。
人到了五十岁的时候,微循环瘀堵大概达到50%(一半以上),这时候人体开始走向快速衰老。而到了七八十岁的时候,微循环瘀堵到70--80%,基本只有人体的中间部位循环畅通,四肢和远端的微循环都基本不行了,人的生命也就快到了尽头了。
为什么有人能活一百多岁?因为他们的微循环能够保持畅通,为什么现在很多人“未老先衰”?是因为他们虽然年青,但微循环瘀堵的却很严重了。
这不是凭空想象,我们每个人都可以根据自己的健康状况,再和下面的瘀堵级别对比,大家就会判断自己大概的未来。
那么,瘀堵会有什么感觉呢?或者说我们怎么知道自己有没有瘀堵呢?
瘀堵首先会有疼痛。
疼痛是好事还是坏事?经络或者血液循环出现问题,所表现出来的最典型症状就是疼痛,所谓“痛则不通、通则不疼”。很多人最害怕的也是疼痛,很多人最急于治疗的还是疼痛。
因为疼痛让人无法活动,疼痛让人无法吃饭,疼痛让人无法入睡。
但是,有一点也许大家不明白,我们身体一旦有问题,我们怕的不是疼,而怕的是不疼。疼是好事,说明血液循环还没彻底堵死,身体在产生自救,在冲击“瘀堵”。
而一旦堵死了,你就感觉不到疼了,这样反而坏了大事。
就像很多人有静脉曲张,我们能够清清楚楚看到一条条血管都被堵死了,可有人感觉到疼吗?
也许很多人没注意过,静脉曲张只是在早期才会有疼痛的感觉,到后期彻底堵死就感觉不到疼痛了。
血管都被堵死了,我们就感觉不到疼痛了,随之而来的是麻、木、凉,这才是更严重的后果。
所以在这里,我们一定要明白一个道理,如果我们对付疼痛的办法是用的止疼药,千万不要认为以后不疼了就是好事。
只有把经络彻底打通了,才是解决疼痛的最根本办法。因为不仅仅是解决疼痛的问题,而是消除隐患的问题。
血液循环最容易在哪里瘀堵呢?
关节和毛细血管。关节处有很多内通外联的缝隙,中医叫穴位,是外邪侵入和内邪外排的“突破口”,大家注意一下就明白了,身体的穴位在关节处最多。
所以大家千万别轻视或忽视关节的异常,这个报警信号最重要,通过拔罐加温灸是向外“祛邪”的最快最有效的办法。
毛细血管都是在微循环上,关节也多是毛细血管,因为一般大、中血管不会堵。
为什么微循环容易堵呢?
(1)血液里的杂质,千万不要轻视,身体每天都在创造垃圾。
(2)感受“风寒”,一受风寒血管就收缩,而血液也会变粘,就会造成瘀堵。
一是关节、皮肤受寒冷刺激,二是内脏(肠胃)容易受“冷饮、冷食”刺激。所以,在布满毛细血管丛的微循环是最容易瘀堵的。
事实上,我们每个人的微循环的瘀堵都会存在,而且都在伴随着年龄的增加而增加。虽然在身体内里,我们看不到,但我们能感觉的到,人越老行动越迟缓,这就是因为年老“血脉不活”的表现。
就像刚才提到的“静脉曲张”,这是我们能够看得到的,而我们身体内里看不到的呢?
如何能直观地判断身体瘀、堵的程度呢?
还有一个“窗口”可以帮助我们,这就是“舌下静脉血管”,中医称为“舌下络脉”,现在中医已经形成“络脉”学说,成立了“络脉”学会。
舌下络脉的病理变化,主要表现于色泽和形态两方面。舌脉色青紫,其形粗长或怒张,提示气滞血瘀,或痰瘀互结;其色淡紫,脉形粗大或怒张,提示寒邪凝滞或气虚血瘀;其色紫红,脉形怒张,提示热壅血滞,其色淡红或浅蓝色,脉形细小,提示正气虚弱。
舌下络脉的变化,主要提示瘀血病变的存在,根据其色青紫、淡紫、紫红,分别确认瘀血属气滞、寒凝、气虚,还是热壅。一般我们简易地把瘀堵程度分为四级。
一级:舌下两条静脉隐现,主干直径在 2.6毫米以下,长度不超过舌系带止点,整条舌下静脉无扭曲、怒张。
二级:主干饱满,直径不超过2.6毫米,长度不超过舌系带止点与舌尖1/2,轻度弯曲。
三级:主干饱满,直径增粗超过2.6毫米,长度超过舌系带止点与舌尖3/5,轻度弯曲。三级者表示气血循环有瘀堵。
四级:主干饱满,曲张明显,直径增粗超过2.6毫米,长度超过舌系带止点与舌尖3/5或将及舌尖,外带有粗枝状分支或鱼子酱刺状。四级者表示体内有早期肿瘤。
人体的衰老就是经络不断堵塞的过程,经常疏通经络能够延缓衰老。
经络不畅的六种表现
中医非常重视经络养生,经络就是周身气血运行的通道,经络通畅身体才能健康,如果经络不畅,气血不畅,谈何健康呢?经络不畅,身体会不会发出求救信号呢?是的,如果经络不畅,身体就会出现一些异常的情况。下面就为大家介绍一下经络不畅的表现。
1、冷;除了头凉之外,身体其他某些部位发凉,比如最常见的是手脚发凉,常常是经络不通的信号。因为人的体温是由气血输送来决定的,气血旺盛,体温才会正常。哪个地方发冷,哪个地方可能经络不通,气血难以到达。此外,还有体温、出汗不对称出现,如某些半身不遂的人,经络严重不通,健康部位和不健康部位会出现一侧体温正常一侧凉的情况。经络不通对皮表的影响,除了冷热感觉外,还可以表现为皮肤毛孔粗大、毛囊淤堵等问题,血气不至,毛孔内垃圾排不出来,把毛孔塞住了,毛囊自然长不好。所以如果某个部位出现以上问题,可以对照经络图查找所处的经络,进行按摩等调理,将它们疏通以后,说不定很多问题也就消除了。
2、热;其主要表现是身体某些地方低热、干燥,或者局部异常出汗。一般这也是体内经络不通,热气不能通过正常渠道散发出去的缘故。除了外邪引起的红、肿、热、痛与发热所在的经络不通有关,一般低热可能来自相连的经络。气血在体内运行周而复始,如果此路不通,它就会从临近的经络那里寻找突破口,首先容易影响的就是具有表里关系或者子母关系的经络,使该经络发热。比如头部低热,不一定全是膀胱经的问题,而可能是与它相表里的肾经气血不足或者不畅造成的。
3、疼和痛;疼和痛是两个概念,两者都和经络不通有关,但程度上有些差异。比如我们被扎了一下,立刻产生的感觉叫做“疼”;如果接着按压一下受伤的地方,这时候产生的感觉才叫做“痛”。疼字是“疒”下面一个“冬”字,泛指由寒邪侵袭经络所致的不适,一般是刚发病的时候,经络受到外邪干扰,身体自动发出“疼”的信号,以便募集更多的气血救援,但“不通畅”、“堵塞”的局面还没形成,所以,“疼”通常是一闪而过的,呈现点状或散点状,如果没有堵塞,疼过以后也可能无迹可寻。遇到这种情况,我们只要加强防护,就可以自愈或者不再复发。痛字是“疒”下面一个甬字,古代甬是“隧道”、“走廊”的意思,可以理解为人体内部通道—经络的疾病。实际上,痛就是经络集结了很多气血,瘀滞不通而发出的信号。“痛者不通,通者不痛”,就是这个道理。所以痛感一般是按压、触摸才会感到,可以反复发作,面积比疼要大一些。总的来说,“疼”是经络不通的初发期,位置在“经”,“痛”则是经络不通的进一步加重,扩散到“络”。“初病在经”,“久病久痛在络”,就是这个道理。其中,穴位是“点”,经是“线”,络则是“面”。遇到疼痛类的问题,可以采取点面结合的方法来疏通经络。
4、麻和木;经络不通引起的疼痛进一步发展就是麻或木。比如我们盘腿坐得太久,下肢气血不通,就会疼痛;接着,经络被堵死,气血彻底不通,双腿就会麻木,只有改变坐姿,气血通畅才能恢复知觉。麻和木的症状经常一起出现,但在中医里,它们的病因不同,“麻为气虚,木为血虚”,如果麻得重,说明气不足,木得重则说明血虚。肢体出现麻木时,需要引起重视,尤其对于高血压病患者来说,一定要注意及时疏通经络,这样能降低中风的发生概率。
5、酸;酸说明经络气血供应减慢,不能满足身体需求。人在剧烈运动以后,比如短跑比赛,事后机体会发酸或者无力,这是因为短跑需要更多的气血供应,超过了正常机体气血供应的限度,导致气血供不上来而发酸。正常状态下,消耗和补充是一个平衡,所以养生运动从来不是剧烈运动,而是气血供求平衡的运动、比如太极拳、导引术等,西方医学也非常推崇有氧运动,比如慢跑、柔韧性运动等。如果机体某个部位无故发酸,或者轻微运动也发酸,则说明该部位经络不畅通,气血供应减慢。这个时候,拍打、按摩所在的经络,就可能发现潜在的痛、肿、胀等经络不通的症状。
6、肿和胀;经络不通可以是有形的,这就是肿,常由血瘀引起。要消肿,就得活血化瘀,可以用刮痧法或者拔罐法来调理。很多人刮出来、拔出来的紫色或者黑色“痧”,其实就是经络里的瘀血。同时还可以配合穴位按摩,比如膝盖内侧的血海穴(简便取穴法:屈膝,以左掌心按于右膝髌骨上缘,2~5指向上伸直,拇指约呈45°斜置,拇指尖下是穴。对侧仿此)。血海的血指的是脾血,海指脾经所生之血在此聚集,其气血能量博大如海。血海穴位于脾经,脾主统血,具有控制血液不乱行、不淤积的功能,经常按揉可以促进气血流通,对消除淤肿有辅助治疗作用。如果按摩的时候有疼痛感,更要注意经常按摩。
经络不通也可以是无形的,这就是胀,由气滞引起。胀通常是气在经络运行不畅时形成的“涡气”。身体某部位发胀,首先可以对该部位经络上循经按摩,找到疼痛点再进行按摩。其次还可以在三焦经查找有关痛点,《难经》言:“三焦主气”,凡是“气病”,都可以通过三焦经来治疗,例如掐中渚穴可以治疗小腿抽筋,支沟穴可以治疗胁痛。三焦气不顺主要集中在颈部与上臂之间。患者无事时可以把手当作耙子,从颈部、肩部往手臂后方细细地耙下来,直到无名指。然后哪里痛就重点挠片刻,这样就能理顺三焦之气了。
我们进行保健养生,从根本上来说就是为了实现经络的通畅,以上我们为大家介绍了经络不畅的六种表现,如果身体出现以上的信号,那么就要提高警惕了。
气血疏通的方法
一,病症堵通道,脏腑堵经络
1,头上的病症,脚下堵
2,颈上的病症,脚跟堵
3,腰上的病症,腿中堵
4,踝关节以下的病症,腕上找
5,腕关节以下的,脚上找
6,腕关节以上的病症,脚下找
二,寻找的方法:病症、堵点、气道口,一定要同路:
1,么叫气道口:颗粒、筋节、包块、条索,隆起的,皮肤颜色发黑、发白、发红、发硬的 、棉花状的包快 ,这些都是气道口!
2,怎样找气道口: 病症找通道,通道上找堵点。顺堵点找气道口, 气道口要用手慢慢的摸,一定有一个结节,要把结节点按开 ;背部的病症,后气道;前面的病,外气道 ;生殖系统,内气道;椎体的,支气道 ;气道是一片区域而不是一条线。
三,治疗疾病 气血疏通的方法,
任何一个病症,都有一个表征,先把气道口打开给一个邪气的出口,然后从下往上疏通,松解开表面症状的结节如颗粒结节、筋索、条索等; 就像打仗一样,先解决外围的岗哨,外围就是表证。 一定把气道口松开,病症就消除了一半, 要明白治疗疾病,气道口是关键的钥匙 !
1 ,第一步是治疗表面症状;
2, 第二步是落脏,中医叫扶正。通过落脏来调动物质能量。 胰、胆、脾 、心 、肝、脾 、肾, 落脏的目的,是为了加大气血循环,带动动脉、经脉的供血和回流 。
3,第三个步骤,最关键的一步,主气道胰胆的位置,夹脊穴位置,一定有很厚的硬结节 一定松开从下往下,砭石点按,把大於块松开,同时把深层的筋节松开,两边都要疏通 操作很关键,这是疗效最关键的细节。 (大家看看有本书叫砭石疗法),
四,治疗举例: 气血疏通的方法,如糖尿病,高血压
1,糖尿病的治疗:气道口也是打开糖尿病的一把钥匙,糖尿病因为代谢综合症,故不只是一个气道口,表面症状非常多。如:眼睛模糊,肾损害,腰、腿疼痛,糖尿病足等并发症 。背部有非常多的大面积的硬块;糖尿病的外气道---在胸椎的部位,胰腺部位,胸椎平行外移,皮肤颜色发黑、发白、发红、发硬的 、棉花状的包快,这些都是气道口!,这些症状也是找到气道口的关键所在。 病症堵通道,脏腑堵经络 ,胰、胆位置 ,后气道和外气道的重叠位置,也是气道口,与其它部位的位置,是绝对不同的;糖尿病在外气道和内气道找气道口堵点,堵点在胆的位置,在脊椎上胆俞的位置找筋结,筋结消失病症消失。
第一个步骤,先把表证消除掉,疏通气血通道,外气道;
第二步是落脏,落脏肝、脾、肾、心,中医叫扶正。通过落脏来调动物质能量。 胰、胆、脾 、心 、肝 、脾 、肾, 落脏的目的,是为了加大气血循环,带动动脉、经脉的供血和回流 。
糖尿病最好五脏都落 !足厥阴肝足、太阴脾经、足少阴肾经,肾经的气道口一定用手法点按松解开条索状,它在脚内踝下1.5寸位置。
第三个步骤,最关键的一步,主气道胰胆的位置,夹脊穴位置,一定有很厚的硬结节, 一定松开从下往下,砭石点按,把大於块松开,同时把深层的筋节松开,两边都要疏通, 操作很关键,这是疗效最关键的细节。
通过三个步骤,完全让糖尿病恢复到正常人,调动人体的物质能量 。利用骶椎的能量疏通支气道。
2,高血压的治疗: 手少阴心经的小指的第一节,为高血压的气道口,这点非常重要, 心包经为手部的支气道, 左心房没有热感,疏通无效,心经小指第一关节为心的气道口,心经往上掌横纹上三寸处,应当有包场或条索状堵点,一点一松,两分钟点按后,左心房应当有发热,否则疏通为无效。
足厥阴肝经的太冲穴位置左右,是气道口,不要揉,要点按、 松开, 足太阴脾经为大拇指内侧第一节 三阴交 然谷穴,足少阴肾经大约照海穴位置。 两条腿都要疏通, 两条胳臂都要疏通,一天一次10天,每4次休息2天。
第一步:手双侧的少阴心经疏通,打开气道口,消除表征;然后在手心包经的支气道,松解结节堵点,落脏。
第二步,在足厥阴、足少阴、足太阴分别打开气道口,松解,然后落脏肝、脾、肾、 心经和心包经。心包经就像是个支气道,心包经是胳膊的支气道。
疏通心经之后,疏通肝经,大脚趾所在位置有非常僵硬的地方(气道口),可扎针或点按,千万不能按揉,按开后,顺经络往上点按到落脏处。在踝关节上1-1.5寸处为瘀堵密集处
气血津液之间的关系
气、血、津液三者之间的关系非常密切,它们之间既相互促进,又相互制约,这种相辅相成的关系在生理、病理以及辨证施治等方面都有所反映。
(1)气与血的关系:气与血既有相同之处,也有不同之处,相同之处表现在其生成都需水谷精微和肾中的精气为化生,都有赖于肺、脾、肾等脏的功能活动来完成,二者都是人体生命的物质基础。其不同之处是气的功能以推动和温煦为主,血则是以营养、滋润为主。具体表现在以下四个方面。
1.气能生血:血液的物质基础是精,即精可化血。但精化血又赖于气。气盛,则化生血的功能就强,气虚则化生血的功能自弱。故临床上治疗血虚的病人,每多在补血的基础上辅以补气之品,其理就在于“气能生血”。
2.气能行血:血的运行有赖于是心气的推动、肺气的敷布、肝气的疏泄,故有“气为血帅,气行则血行”之说。临床上治疗瘀血患者,多于活血药中佐以益气或行气之品,其原因也就在于此。
3.气能摄血:摄血,是指气对血液的统摄和约束能力,可使血液正常的循行于脉管之中,而不致溢出于脉管之外。临床上气与血的这种相互关系一旦发生变化,就会发生疾病,或气虚不能摄血而致出血,或血虚而致气脱。
4.血为气之母:血能不断地为气的功能活动提供精微物质,使其得到补充,发挥其应有的作用。但气之所以能周流全身,运行不息,是因为气存血中,有血运载的结果,故气是不能离开血而单独存在的。所谓“血为气之母”也就是指气附于血中,血有载气的作用。
(2)气与津液的关系:气和津液的性质、形态、功能虽有许多不同之处,但其生成、运行输布又有其共同之处,其表现为:
1.气可以化水,水停则气阻:因津液的生成、输布、排泄都要依赖气的升降出入运动,都离不开肺、脾、肾、三焦、膀胱等脏腑的气化作用,故曰“气可化水”。而在病理情况下,若水液停留,或痰饮积聚,亦能阻碍气机的流通,临床上每多出现气滞的病变。故有“水停则气阻”的说法。
2.气旺生津,气随液脱:因津液来源于是水谷,而津液的充足与否与脾胃之气的盛衰有密切关系。若脾胃之气盛,则津液化生有源,否则,则津液必亏。气具有固摄的作用,可以控制津液的排泄。相反的气也要依附于津液而存在,津液的丢失,也必然带来气的损伤,从而造成“气随液脱”的情况。
(3)津液与血的关系:津液为血的重要组成部分,而血液中的一部分液体,如果渗出脉外也就成为津液。在病理情况下,津液与血也是相互影响的。如反复出血的病人,常致津液不足,而严重的伤津耗液,也可出现精枯血燥等现象。所以古人有“夺汗者无血,夺血者无汗”及“亡血家不可发汗”等论述。
经络淤堵
气在人体内是按照经络的线路运行的,所以经络是否畅通和癌症有着密切的关系。人体就像一个城市,经络就是这个城市四通八达的道路,气就是运行在各条道路上的汽车等交通工具。如果道路畅通无阻,那么汽车就能正常行驶,城市秩序也就十分正常。可是如果道路出现拥堵甚至车祸,那么汽车就不能正常运行,如果不加治理,这条路就会成为一条“死路”,如果多个地方出现这种情况,那么整个城市的交通就可能陷入瘫痪的状态。
如果这种情况发生在人体中,人体的某个部位就会出现肿块,如果较为严重的话,就可能是肿瘤。说到底,那么导致癌症的罪魁祸首究竟是谁呢?没错,就是“瘀”。前人云:“癌瘤者,非阴阳正气所结,乃五脏瘀血浊气痰滞而成。”体内存在着气滞、血瘀、痰凝、湿聚等一系列瘀堵,使脏腑功能失调,气血不和,浊邪积聚,进而所变生的一种强烈致病物质,渐渐积累就会变成癌。肝癌、肺癌、胃癌、子宫癌等癌症就是这样产生的。而无论是何种癌症,都是由于我们体内产生了瘀堵。比如说肝受到了瘀堵,肝气运行不畅,瘀血积聚,时间一久,就变成了肝癌。肺部有瘀堵,肺气损伤,肃降失常,百脉失朝,代谢失司或致肺气上逆而咳嗽咯痰,或肺阴虚损而致干咳,或肝火犯肺而致气逆作咳,最后就会产生癌瘤。如果瘀堵停留在肾部,肾气运行不畅,肾脉受阻就会产生肾脏肿瘤,甚至引发癌症。
而癌症产生后,反过来又会危害脏腑功能,影响气血运行,水津布散,使脉络进一步瘀阻,水湿凝聚,从而产生新的瘀滞痰湿,这样癌毒和瘀滞痰湿等病因互为孳生,形成癌肿特有的复杂性和危害性,癌症严重到了晚期的人,就再也无力回天了。
1、气血第一种“淤”——黏滞重浊的痰湿
一说到痰,人们可能立刻会想到咳嗽堵嗓子眼里的那种黏黏的物质,或者是我们平时吐出的口水。而中医上把痰分为两种——“有形之痰”和“无形之痰”。“有形之痰”主要存在于肺部,即肺部和支气管分泌出来的黏液,也就是我们平常咳嗽吐出的痰涎,也称为“外痰”。一般来说,健康的人痰很少,只是我们的身体为了保持呼吸道湿润而分泌的少量黏液,但是当我们生病时,呼吸道发生炎症或者是主呼吸的肺出了问题,呼吸道就会分泌更多的痰量,而痰的性质也会发生变化,可以由黏痰变成黄脓痰。
我们这里说的痰湿,实际上指的是“无形之痰”。它在人体各个组织、脏器、血液之内,是我们肉眼不能直接看到的。痰湿是由于身体里的水液停滞不化了而导致痰和湿凝聚在一起,它有黏滞、重浊等特点。当人体脏腑阴阳失调,气血津液运化失调,就容易形成痰湿。
痰湿的产生与肺、脾、肾三脏功能有密切的关系。中医认为“气郁生痰”、“脾虚生痰”,若肺失宣降,津失输布,就会液聚生痰;若脾不健运,湿聚成痰;若肾虚不能制水,水泛为痰。这三脏中,又以脾的功能最重要。脾主运化,为后天之本,我们身体所需要的一切营养物质来源于食物,我们吃东西的时候,食物会经过口,然后运送到胃,还必须经过脾的运化,营养物质才能被运送至五脏六腑、四肢百骸。如果脾运健旺,则脏腑气血充和;若脾运失健,我们胃里积累的食物就不能变成营养物质运送到周身,体内没用的产物排不出去,就会与体内的水混合,腐烂发酵,就成了痰湿。体内痰湿过盛,就容易患冠心病、中风、高脂血症、糖尿病等。痰湿会造成瘀血,那么痰湿和瘀血一结合,就会产生如肿块、乳核、炎性包块等,让人苦不堪言,如果不及时治疗,就会演变成肿瘤,危害我们的生命安全。
胖人容易痰湿
体内痰湿太多的人,基本上都会发胖。元代朱丹溪曾提出“肥白人多痰湿”的观点。我们平时说的脂肪,实际上就是痰湿的一种。脂肪是聚积在体内的水湿中的污秽部分凝聚而成的,具有“痰”的污秽、黏滞、稠厚的特征。我们的身体本来很苗条健康,如果腰腹部出现了痰湿,你会觉得腰部像绑上了一个垃圾袋,身体沉甸甸的总是很重,很难受,干什么都觉得费劲。
痰湿导致的疾病
痰湿沉积瘀堵在身体的哪个部位,就会引起哪个部位的疼痛或不适,成为新的致病因子。比如说,痰湿在血管里,就导致血液运行瘀滞,附着在血管壁上的痰湿,相当于我们平时所说的血脂、胆固醇等;痰湿在心部,就会蒙蔽心窍引起神志不清;脾胃中有痰湿,可以阻滞中焦引起恶心厌食;关节中有痰湿,就会引起痛风。
体内痰湿过盛的人,很容易患上糖尿病。由于痰湿阻滞中焦脾胃,日久就会化热,耗伤脾胃之阴,接着热邪会进一步向上耗伤肺阴,最后还会伤及肾阴,使人出现多尿,这时,糖尿病就产生了。痰湿还容易引起中风。当痰湿瘀堵在血管中,影响了血液的运行,使血流缓慢,有的细小的血管甚至被痰湿堵住了,血液根本无法流通,这时就容易引起血管阻塞的脑血栓症。痰湿是黏稠的物质,当它附着在血管壁中越积越厚,越积越重,就会使血管弹性逐渐降低,当人受到意外的刺激时,没有了弹性的血管就容易破裂,发生脑出血等脑中风症。体内有痰湿的人,总是容易犯困,没怎么劳动就觉得浑身累,这是因为体内的痰湿阻滞了气机的升降,脾不能将水谷精微布散周身,五脏得不到充养,导致五脏六腑的气血两虚,就会出现困倦、乏力、心悸、胸闷、气短、眩晕、腰酸、嗜睡等一系列症状。
痰湿的饮食注意
祛除痰湿,平时在饮食方面,少吃猪肉、肥鸡、牛奶、甜食、茶饮、酒类等助湿生痰之物,要注意多吃一些健脾利湿、化痰祛痰的食物,如白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等。饮食应以清淡为主,最好少吃甜食、肥肉及黏、油腻的食物,而且千万不能暴饮暴食和进食速度过快,每次吃七分饱为宜,酒类也不宜多饮。还要注意忌口,比如大枣,虽然性温味甘,能补气养血,但易助痰湿,敛外邪,所以痰湿之人应该尽量少吃;枇杷,虽然性凉味甘酸,但多食会助湿生痰,痰湿体质者也不宜吃。其他还有李子、柿子、甲鱼等,最好少食或不食。
2、气血第二种“淤”——凝黑失氧的瘀血
“瘀”字的解释是“积血也”。《急就篇》中为“瘀,积血之病也”。中医认为“瘀”就是瘀血,我们在这里把瘀的范围扩大化了,只要瘀堵在体内的物质,我们都称之为瘀。而所有无论是痰湿、湿热,或者是浊气,瘀堵的最后结果一定是产生瘀血。
人体的一切活动都是靠气血的运行来维持,人体就是一个大国家,各个器官就是国家中的城市,而经络就是连接城市与城市的高速公路,气血运送着营养物质通过这些高速公路滋养着全身,让这个国家正常运行。如果某段高速公路产生了堵塞,不管是车祸也好,泥石流也好,最后的结局都是气血运行的通道被阻断,血液不能顺利循环了,营养不能输送,这个国家肯定某个地方就会出问题。
《灵枢-脉度篇】说:“气之不得无行也,如水之流,如日月之行不休,故阴脉荣其脏,阳脉荣其腑,如环之无端,莫如其纪,终而复始,其流溢之气,内灌脏腑,外濡腠理。”血液则起着滋濡脏腑组织的作用。血液循行在我们身体的脉络之中,在气的推动下,循环无端地滋润着五脏六腑、皮肉筋骨,给我们的身体提供营养。
血瘀导致哪些病
血液循行于血脉之中,由气推动,周流全身,血脉为血液循行的管道,就好像是水沿着水管循流,然后通往各家各户。血液也是如此,气推动着血在血脉中的循环作用永不停留,流淌到身体的各处。血液的正常运行需要气的推动。如果气机出现异常,血液就不能正常循行。比如说,在管道中间堵上了一堆痰湿,气推着血运行到那里就停滞下来了,过不去了,结果血液运行不畅,受到阻滞,或溢出脉外,郁于体内,称之为“瘀血”,或排出体外,则称之为“出血”。不管是瘀血还是出血,都是“离经之血”。瘀血是死的、不流动的血,就是一堆只会腐烂的垃圾。健康的血液是红色的,而瘀血颜色发黑,它是凝固的,遇水不化,停留在身体中,只能给血液循环带来障碍,产生病症。瘀血是产生各种疾病的根本原因,不排泄出来,疾病就好不了。
人体进入老年,都有明显的瘀血存在,例如色素沉着、皮肤粗糙、老年斑的出现、巩膜混浊等等,都是典型的瘀血表现。而老年人常见的疾病如动脉硬化、高血压、冠心病、中风、老年性痴呆、前列腺肥大、颈椎病等都是瘀血深化的体现,也是最常见的导致衰老和致死原因。
3、气血第三种“淤”——浓浊厚重的浊气浊气,顾名思义,就是体内浓浊、厚重的废气。人以五谷杂粮为食,而肚子内浊气是五谷生化所产生的,所以每个人体内都有浊气。特别是现在物质生活改善了,人们的食物种类非常丰富,我们的肠胃无力运化掉这么多的食物,多余的营养被当作残渣腐化酵解就会产生浊气。浊气中饱含各种毒素,这种浊气如果不能排出体外,就会溶入血液,进入肝、肾脏,产生疾病,或者是停留在身体各处,给气血循环造成瘀堵。
除了食物中的浊气,我们的不良情绪也会转化为有形的浊气,比如说恐惧、悲伤、忧愁、愤怒等等。一生气的时候,我们常说“生了一肚子气”,特别是生闷气的时候,就会发现头晕头疼,肚子胀,老觉得有一股气堵在那里,当你发泄出来了,这种情况就会改善很多。浊气从根源上来讲是由情志诱发而起的,不良的情绪虽然看似无形,但最后都会变成有形的浊气来伤害你。有的人喜欢生闷气,我们知道怒伤肝,一生气不发泄出来,那些气只能停滞在脏腑之间,形成浊气,而且浊气不仅在肝里存着,还会蔓延到肠胃中、血管里,结果导致血液流动缓慢,瘀血就形成了。
浊气在身体里就像一个大坑,它堵在了经络某处,血液循环到那里时,过不去了,停滞在那个大坑里不动了,结果成为了瘀血,产生了细菌病毒。有的人说通就是通瘀血,把瘀血祛除了就通了,实际上,瘀血祛除了,浊气不除,等于那个大坑还在原处没动,这批瘀血清除了,新的血液流过来,还会瘀积成新的瘀血。当气滞血瘀越来越严重,在体内郁结成块,就变成了肿瘤。所以说,唯一的治疗办法,就是把大坑给填平了,也就是说把体内的浊气给排出来,没有了瘀堵血液的东西,身体的血液循环自然也就顺畅了。
哪些人浊气重
仔细观察,我们不难发现,女性要比男性更容易长斑。很多女同志化妆品没少用,面膜没少买,可脸上的斑还是此起彼伏,永远消不掉。而很多男同志从来就是一块香皂从头洗到脚,什么化妆品也不抹,脸上反而很干净。这是为什么呢?其实脸上的斑,大多是因为体内浊气造成的,这些污浊的气体在体内停留或者乱窜,没有排出来的通道,造成体内多处瘀血,表现在外表,自然就是一点点像“苍蝇屎”一样的斑点了。排掉这些浊气有一个很有效的办法,那就是打嗝和放屁。女同志都好面子,觉得打嗝和放屁是一种非常不体面的行为,女同志一听到有人放屁,抱怨一声:“没道德,污染空气。”这放屁很自然的生理现象都被女同志们上升到道德人格层面了,可这浊气在体内不排出来,污染的可就是自己的身体了。女同志们打嗝了就用手捂住嘴,本来可以出来的浊气又从嘴回到了体内,想放屁了也使劲忍着,硬生生把那些又湿又臭的污浊气体又憋回体内了。这样一来断了浊气排出的通道,浊气只能在体内积攒,脸上又怎么能干净清爽呢?而男同志对打嗝放屁倒是看得很开,该放的时候就放,将浊气排出,顿时觉得十分痛快,身体也轻松许多。结果,看看身边的男同志,有几个脸上有斑的?所以,女同志们,为了自己的身体健康,也为了自己的美丽容颜,千万不要为了所谓的面子而去违逆身体自然的需要,打嗝和放屁就是一种排毒的好方法。
一说排毒,人们立刻想到宿便,实际上浊气也是毒的一种。浊气不除,你体内的垃圾也得不到清除。浊气堵在肠道里了,你会发现排便也不容易了,这是因为浊气阻碍了血液循环,血液循环慢下来了,肠道就没有力气把垃圾排出体外,就容易形成便秘。正所谓“气不畅则血不流,血不流则水不通,水不通则毒不排”,便秘的人,吃一些通便的药,排便时先放几个屁,把浊气去掉了,然后再排出一些污水,自然就能通便了。
4、气血第四种“淤”——潮腻的湿热
“湿”我们知道肯定是指水湿,湿分为内湿和外湿。外湿指空气潮湿、环境潮湿,如淋雨、居处潮湿等,外在湿气会侵犯人体而致病。内湿是指消化系统运作失宜,对水在体内的流动失控以致津液停聚而形成内湿。水是人体不可缺少的东西,我们喝的水,经过脾胃的运化,肺的肃降,上下循环,水的精华便滋润了整个身体。多余的水分会下输到膀胱,经过膀胱排泄出体外。如果水上下循环的某个环节出了问题,人体内有多余的水分排不出去,就会停留在身体的某处,产生湿。所谓热,则是一种热象。热是因为夏秋季节天热湿重,湿与热合并入侵人体,或者是因为体内的湿无法祛除而化成热,因此,湿与热经常是相生相伴的。
湿热是一个什么现象呢?我们举个通俗点的例子。农民们在收获的季节会把收回来的稻谷晒干,加工后就成为我们日常食用的大米。在晒稻谷的时候,最怕的就是突然降雨,来不及收回的稻谷先是被暴晒,再被雨一打湿,我们用手往谷堆里一摸,稻谷又潮湿又热,而这种湿热的稻谷如果不能及时再晾干,很快就会发霉,或者长芽,不能食用了。我们体内的湿热也是一个大的隐患,湿热停留在哪个部位哪个部位就会出现相应的麻烦:如果湿热停留在关节筋脉,就会出现局部肿痛;如果停留在脾胃,就会觉得腹胀、恶心;如果停留在肝胆部位,就会出现肝区胀痛,或者是皮肤暗沉,眼白发黄,而且人的脾气还会变得很暴躁;如果停留在大肠,就会出现腹痛腹泻。湿热体质的人往往有患糖尿病、高血压的危险,所以说,湿热不除,身体就不会健康。
怎么判断湿热
那么如何去判断身体里是否有湿热呢?如果体内湿热过盛,面部就常会出现面垢油光,易生痤疮、粉刺。由于湿热郁蒸,胆气上溢,则会经常感觉口苦口干。湿热内阻,阳气被遏,则总觉得身重困倦。热灼血络,则眼筋红赤。湿热内蕴,则舌质偏红,苔黄腻。大便太干燥或者太湿,都是体内湿热的表现。体内热重于湿,则大便燥结;湿重于热,则大便黏滞,小便短赤。
湿热是如何产生的呢?除了外界环境对人体的影响外,产生湿热最重要的原因还是个人的饮食习惯。湿热最容易出现在脾胃,饮食不节是最容易酿成湿热的原因之一。嗜酒,吃得太饱,或者吃得过于油腻,或者无规律的饮食,都容易伤到脾胃。脾胃受伤,无力去运化食物,肥甘厚味有生湿还有助热的特性,我们吃下去的不能消化的食物和水分,就会瘀滞、湿阻,时间长了,就化成了热。
对于体内的湿热,只要平时注意调理,其实可以得到很大的改善。
拔火罐是一个祛除湿热的好方法,也是最安全、最简便的一种方法。火罐的温热效应能使人体内的湿和热很快地由皮肤透发出来。在背上脊柱两边的穴位叫做背腧穴,背腧穴每一个穴位和我们体内的五脏六腑都是相对应的,因此作用于背腧穴可以治疗相应的脏腑疾病。在这些背腧穴拔罐可以把体内的湿热给吸出来,达到祛风除湿,清热泻火,行气通络的功效。
还有一个简单而有效的小方法可以作为日常调理来使用,那就是对手恶肘部的曲池穴每天做做按摩,用拇指或者是中指指端来按揉,每次1~3分钟,每日按摩1~2次。这样做可以起到疏风解表、清热利湿的作用。平常饮食要注意少食油腻的食物或者甜食,控制胃纳入过多不好消化的食物,减轻胃的负担,帮助脾运化,这样湿热就可以祛除了。
黑眼圈与皱纹
眼睛是气血灌注的地方,《黄帝内经》上说:"五脏六腑之精气,皆上注于目。"所以每天每条经的气血都流向此处,这里就像是一个洼地,阴经的气血注于目内,阳经的气血流于目围。脾虚则水湿不运,胃经之湿浊则上行于眼下四白穴;肾虚则水道不通,膀胱经之湿浊则由攒竹穴、睛明穴旁注于眼上,所以通常讲上睑肿肾虚,下睑肿脾虚。知其成因,我们就可以及早防患。
黑眼圈机理是肝血被过多地消耗所致。肝血被消耗过多,就会导致胆经的虚弱,眼睛周围的供血主要是依靠胆经来供应的。睡觉时血归于肝,正是养肝生血的最好时机,肝与胆相表里,肝血旺则胆气足。夜里肝血主要是用来消化解毒,既解有形之血毒,也舒无形之气郁,所以叫做"肝主疏泄",也就是所谓的"推陈出新"。若夜里不休息,肝解毒之力就会减弱,血液就会变得很脏,而且制造新鲜气血的能力降低,不但眼睛会由于供血减少而酸涩,眼周围也会由于胆经供血量不够且血液不够新鲜而显得晦暗,造成黑眼圈。有些人并不熬夜,也有黑眼圈,多为肝气郁结、胆经气血不畅所致。
胆经第一个穴--瞳子,正好长在鱼尾纹的位置,所以这就既告诉了我们鱼尾纹的成因,即胆经气血不足或瘀阻了,也告诉了我们解决的办法,那就是养肝利胆。但如果是皮肤先失去弹性,面部整个松弛下来,那时就不光有鱼尾纹,而是满脸皱纹了。此时光通胆经就无效了,而是要改善整个面部的供血,那就要去敲打按摩胃经了,因为面部的气血主要是靠胃经来供应的。但胃经只是个通道,除了要通畅以外,还要气血充足才行,所以心脏的供血一定要充足。而心脏的供血是由肝来完成,转来转去,又到肝上了。由此可见,要想美容,一切从肝开始。
黄褐斑更与肝胆郁结有直接关系。有黄褐斑的女性,通常同时也有妇科的病症。还有一种是长在太阳穴附近的黄褐斑,那是肝胆瘀滞堵塞在三焦经所致,通常也是更年期综合症的早期信号,需要及早调理三焦经来防治。
知道了美容问题的症结,具体的操作,就要依您身体的实际情况、喜欢的方法而灵活运用。按摩、敲打、刮痧、拔罐、针灸、服药、瑜伽、太极、打坐,只要能达到养肝利胆之效,就可以随意而为。但如能心胸舒畅,情志调达,自会百脉皆通,气血充足。
脾胃是后天之本,肾是先天之本,“后天”的功能是靠外来的培补来使身体强壮,“先天”则是自然的赐予,是与生俱来的自然潜能。我们可以通过后天的调养来改善体质,但却无法使之变得强大,若想达到天人合一,从自然中汲取源源不断的能量,就一定要打开通往宇宙的先天之门,这就是肾脏的强壮。古时练功修道的一个重要步骤就是“还精补脑”,而这个“精”指的就是肾精,所以要想身体有一个质的升华,而不是停留在“温饱”状态,健壮肾脏就是必修课程,甚至可以说是终极目标。
古人说:“肾脏有补而无泻。”意思是说肾脏是总会显得亏欠,而不会过于强壮的。打坐时男子意守“丹田”,女子意守“命门”,无非是要增强人体的“元气”。何为元气?就是先天之气。先天之气在哪里呢?就储存在两肾之中,但肾的先天之气,在成年时,已经完成了一般人的生长需要,也就不继续“喷薄”而出,人也就开始“物壮则老”了。为什么说年轻时是“人找病”,而年老时是“病找人”呢?就是因为“元气”的盈亏造成的。但肾脏补起来并不是很容易,原因是五脏六腑如果只维持一般情况的“温饱”,即使没有充沛的“元气”供应,也仍然可以达到自身的满足,身体也就不必费力非要激发肾脏先天的功能了,没有需求就没有创造。
膀胱经是人体最大的排毒通道,也是身体抵御外界风寒的重要屏障。若这条经络通畅,外寒难以侵入,内毒及时排出,身体何患之有?所以我们一定要打通膀胱经,所谓“打通”就是让更多的气血流入这条经络。谁给膀胱经供给能量呢,主要是靠肾,肾与膀胱相表里,膀胱经只是个通道,本身无动力运行,需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能,所以您加强了膀胱经的需求,也就激发了肾脏的供应潜能。
督脉是诸阳之会,人体阳气借此宣发,是元气的通道。为什么我们总要说“挺直你的脊梁”?就是因为那里最展现人的精气神,所以,打通督脉,可以祛除许多疾病,国外医界专有整脊医学的分支,治疗效果极为显著,其实就是调整督脉。增强督脉的气血供应,就能激发肾脏的先天之气。
那怎么打通膀胱经和督脉呢?其实很简单,方法很多,捏脊法、刮痧法、拔罐法、敲臀法(如果膀胱经不通,敲臀就会很痛)都可以用,还可用掌根从颈椎一直揉到尾骨,肉太厚的话也可用肘来揉。要注意,膀胱经在腿上的部分也很重要,同样可以刮痧、拔罐、点揉、敲打,甚至用手大把攥,只要能充分刺激它就行。还可两腿绷直,俯腰两手摸地,向后仰身弯腰以及仰卧起坐,还有许多瑜伽上的动作,只要能刺激腰椎以及大腿后侧的膀胱经,那就全可采用。
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