【健康养生 中老年人养生】随着我们的生活条件越来越好，越来越多的普通百姓加入了“百岁寿星”的队列，许多人年过百岁，眼力、听力和行动力都已迟缓或不便，生活起居也需要全方位不间断的照料，但在江苏省兴化市陶庄镇南柯堡村有位百岁老人是个例外，她精神劲儿十足、眼力甚好、思路清晰，日常起居行动依然能自理自如，她叫陈苏英。她走过了一个世纪的风风雨雨，时间的年轮让她目睹百年变迁，历经沧桑岁月。2016年，陈苏英老人迎来100岁高龄，她有三个“健康经”与大家分享。
百岁老人分享“健康经” 长寿在于劳动
一、热爱生活，心胸开阔，乐善好施。在大家的记忆中，老人裹着小脚，个子不高，性格开朗，心地善良，喜说爱笑，乐于助人，偶尔也会发点小脾气。在大家的记忆中，让人始终忘不了她的眼睛——感觉总是在笑，老人的那双眼睛让人笔墨难以形容，看一眼，就可以记住一生。在大家的记忆中，老人常以和为贵，教育后代吃亏是福，得了人家好处要铭记，不要忘恩负义，厚道为人，正直做人，并用自己的言传身教传承着孝老爱亲和勤劳朴素的好家风。
二、生命在于运动，长寿在于劳动。老人虽然百岁了，但耳不算聋，眼不算花，生活很有规律，早睡早起，讲究卫生，特别爱干净。老人热爱劳动，为了吃上新鲜的蔬菜和鸡蛋，老人还在院子里种上菜、养上鸡，日常下饭的菜就是自家种的蔬菜，难得也会吃上鸡蛋和肉。天气好的时候，老人就在院子里的自留地上劳动，还自己洗衣做饭，偶尔到邻居和亲戚家里串串门、散散步、聊聊天、打打老纸牌。老人还有两个“绝活”：第一个“绝活”就是做得一手好菜，亲朋们称赞她够得上“星级厨师”，年轻的时候也常被人请去操办喜宴。第二个“绝活”就是扎库，即给死者建房造院，老人至今已有30多年不扎库了。
三、最大的健康就是平常心。老人的身体很好，一年四季很少感冒发热，心脏、胃都很好，也没有高血压、高血脂，胃口也不错，兴致来时，还能喝点小酒。老人有一颗平常心，耳朵有时不太灵，有时又听得很清楚，主要是她不想再去过问子孙晚辈们的事件，但心里一清二白，这就是兴化人郑板桥常说的“难得糊涂”。老人对晚辈们特别好，见到大家总是开心的笑着，笑的合不拢嘴，别人送给她的饼干、水果、糖果等好东西，见到亲朋好友和邻居来访总要拿出来“分享”。老人穿着十分朴素，对自己很节省，但对待晚辈们很大方，每逢重孙、重孙女订亲、结婚和拜年时，老人总能倾其所有，给个“大红包”。
百岁老人陈苏英的三个“健康经”，希望通过媒体传播并推广出去，让更多的人一起分享，即热爱生活，热爱劳动，有一颗平常心。(陈鹏飞)
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