淋巴结有多重要 打通你才知道

夏天总是浮肿？那可能是你的淋巴“堵塞”了。淋巴就像是排水管，是人体废水与毒素排出的重要管道，只有淋巴保持健康通畅，身体中多余的毒素才能顺利排出。手把手教你疏通淋巴结、健康排毒，打造没有赘肉的苗条身材！

30秒完成第一次淋巴排毒

1、刺激淋巴周边肌肉

将除大拇指以外的四个手指放进腋窝中，并用大拇指和其他四个手指用力捏住腋下肌肉向上拉或者揉捏来刺激肌肉。

2、寻找淋巴结

举起胳膊摸腋下略微凸起的部分，以此为中心将四个手指放在凸起部分的前方。轻轻按压，找到豆粒大小的小疙瘩就是淋巴结集中的位置。

夏天总是浮肿？那可能是你的淋巴“堵塞”了。淋巴就像是排水管，是人体废水与毒素排出的重要管道，只有淋巴保持健康通畅，身体中多余的毒素才能顺利排出。手把手教你疏通淋巴结、健康排毒，打造没有赘肉的苗条身材！

30秒完成第一次淋巴排毒

1、刺激淋巴周边肌肉

将除大拇指以外的四个手指放进腋窝中，并用大拇指和其他四个手指用力捏住腋下肌肉向上拉或者揉捏来刺激肌肉。

2、寻找淋巴结

举起胳膊摸腋下略微凸起的部分，以此为中心将四个手指放在凸起部分的前方。轻轻按压，找到豆粒大小的小疙瘩就是淋巴结集中的位置。