男人“雄性激素”低，枸杞配点它，爆发男性荷尔蒙，女生勿看

肾虚的主要表现症状

症状一：夜尿次数增多

症状二：畏寒怕冷

症状三：面黑无光泽

症状四：脱发增多

症状五：头晕耳鸣

如果当你出现以上1-2条症状的时候，那么恭喜你，你肾虚了。

男人“雄性激素”低，枸杞配点它，爆发男性荷尔蒙

1、早在欧洲、美国等国家，和我国西藏等地区当地的许多男人们都会选择用须元芝 枸杞 肉苁蓉来预防和改善男性前列腺疾病。

材料：须元芝5g，枸杞子10粒，肉苁蓉2g

用法：将三种原料开水闷泡 2--5 分钟左右，即可食用，每天只放一次原料，反复冲泡直到水无色无味。

优点：操作简单方便、无任何副作用，从根本上提高身体机能，温肾大补元气。

温馨提醒：为达到更好效果，建议使用大片须元芝。须元芝每天不可超过10克，枸杞要饱满，在服用期间尽量少熬夜、不饮酒，忌食辛辣。

2、粟米。

粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。” 性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。

3、淡菜。

4、桑椹。

俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。