宜静默，宜从容，宜谨严，宜俭约，
四者切已良箴。
忌多欲，忌妄动，忌坐驰，忌旁骛，
四者切已大病。
常操常存，得一恒字诀。
勿忘勿助，得一渐字诀。
---- 弘一法师
宜安静，少说话，从容不迫，严谨俭约，
这些都是监督自己的金句良言。
不贪不欲，轻举妄动，盲目无睹，心不专一，
以此避免自己的错漏缺失。
在实践这些修养的过程中，能真正体会到恒字的秘诀。
而在不间断的磨砺过程里，能确实体验出字句的分量。
---- 龙的传人
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