为什么冬季血糖高？

昨日一位糖友加我微信，把自己记录的血糖值给我看，并叙述自己近日血糖有些高。问我：为什么进入冬季血糖就偏高了呢？这个问题也是我们（快康达糖友微信群：13161749551 ）想要介绍并提醒大家的。

血糖与季节密切相关。一般情况下，夏季是一年中血糖最低的季节，而冬季的血糖比春秋两季都高。那么为什么冬季血糖高？原因可能有以下几点：

1、寒冷的刺激会使交感神经兴奋，交感神经的兴奋会引起儿茶酚胺类物质的分泌增加。儿茶酚胺类物质对糖代谢有影响，能促进肝糖原分解，进而使血糖升高，但该作用短暂，一般不会引起慢性的血糖升高。

2、冬季由于气温寒冷，免疫力低的人群容易患感冒，感冒对血糖有一定的影响，尤其是服用抗生素类药物，也会影响血糖的控制。而血糖控制不好，感冒也不易治愈。

3、在寒冷的天气，人们会不自觉多吃点来抵御严寒，而由于天气冷，人们又会减少户外运动。吃的多运动少，自然血糖会偏高一些。

另外，由于寒冷会导致血管收缩，血液循环减慢，容易引起糖尿病心血管并发症。所以冬季，糖友们要注意保暖，还要坚持体育锻炼，因为运动是最健康有效的降糖方案。同时，要调整自己的饮食，多吃蔬菜，少吃一些淀粉及高脂类食物。