高血压是中老年人常见疾病,也是引发多种心脑血管疾病的基础病,那么,除了正规吃药治疗以外,还应该从饮食入手,避免吃哪些影响血压的食物 ,主要以下几种:
1、不能吃太多的盐
高血压尤其少吃盐,因为盐中的钠离子会促进血压上升 ,另外吃盐太多也会增加中风的几率。人一天的盐摄入量不超过6克,大概一啤酒瓶盖的量。另外,也要少吃多盐食物:咸菜、卤制品、油炸类食物。
2、不能吃热量高的食物
糖类食物热量较高,比如奶油、巧克力等,不仅会使人发胖,还能使脂肪增多,诱发高血压等并发症。
3、不能吃高胆固朜食物
胆固朜主要还是在动物的身上,所以我们已经少吃动物内脏,内脏含的胆固朜最高,最容易造成动脉硬化,出现脑梗死的现象,像好多人喜欢吃各种动物杂,喜欢美味,但是为了血压安全还是不要再吃了。
4、不能吃浓茶
高血压患者不能喝浓茶(红茶)。因为茶中有碱,会引起高血压并发症,过度兴奋、失眠、头痛、心悸等。
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