人到中年

        人到了中年来自家庭夫妻双方父母的照顾，孩子的升学、就业、买楼、结婚等的压力。工作上工作业绩的提高，升职、晋级等的压力，压力多，压力大。这使得中年人感觉很累，就因为中年人压力大又累，所以中年人就要注意保健，保重身体。

       第一，要学会给自己减小压力。人的能力是有限的，做不到的事情，就不要强迫自己去做，自己给自己施加压力。尽力而为，能做到的做好就行了。人的欲望是无止境的，人奋斗到什么地位也不会知足，所以人要学会知足，只有知足了，才会常乐，心胸才会开阔，心态才会好，才会感到幸福。人之所以不幸福是因为他的欲望没有实现，每天都活在目标里，所以感觉累。

       第二，人到中年很忙，再忙每年也要抽出时间去体检，人到中年开始病找人了，不要感觉不好受时再去体检，通过体检可以提示自己哪些方面应该注意什么。

       第三，改变自己的不良习惯。比如说有抽烟习惯的，就要戒掉烟。有酗酒习惯的就应该少喝或不喝了。有好熬夜习惯的，就要早睡了。早晨好睡懒觉以至于经常不吃早餐的，就应该吃早餐，不吃早餐对人体的危害最大。

        第四，要多运动。生命在于运动，通过运动可以增强体质，提高人体的免疫力。因为人到中年忙没有时间运动，再忙也要抽出时间去锻炼身体，有个好身体，采拥用有一切。