作者：点妈
宝宝不爱吃辅食了，是不是缺锌了，要不要测个微量元素？要不要补点锌？
不知道为什么，宝宝不爱吃辅食的时候，总是会先想着给宝宝补点啥，好像不补就对不起宝宝似的。
可能是因为之前大名鼎鼎的广告词”孩子不吃饭，补锌是关键“吧！
01
不爱吃辅食，就是缺锌吗？
缺锌可能会有厌食偏食，但是，即使是把厌食偏食理解为不爱吃饭，那么，不爱吃饭也不一定就是缺锌。
烦躁易怒，睡眠不好还能算是缺铁的症状呢，但这些症状不能说是缺铁。
这些都是非常常见的状况，不一定是缺什么。
不爱吃辅食，原因非常多，最常见的大概就是宝宝不饿，辅食不好吃，喂养习惯不好，家长期待过高等。
先考虑这些情况，再考虑疾病原因，如果实在担心，正规医院，请医生判断。
平常应该多注意宝宝的饮食是否合理，饮食合理，就不需要额外补充各种营养素，维生素D除外，因为饮食中很难获得。
关于宝宝不爱吃辅食，之前写过详细的原因和应对方法分析。
02
锌含量丰富的食物有哪些
锌含量丰富的食物有：
红肉类
贝壳类
动物内脏
干果类
谷类胚芽和麦麸
干酪
虾
燕麦
花生
玉米
红肉主要指猪肉、牛肉、羊肉等。
动物内脏最常见的是猪肝，但是猪肝不易多吃，每周不能超过50克生猪肝。
胚芽和麦麸中含锌较高，但是制作成精米、精面的时候，损失的非常多。
一般动物性食品中的锌含量要高一些，植物性食物含锌量要低一些。
动物脂肪、植物油、水果、蔬菜等食品中锌含量比较低。
所以，平常注重营养均衡，吃多种类食物，粗细搭配，每周一次海产品，营养方面基本不用担心。
03
微量元素检测，早就被叫停
早在2013年，微量元素检测就被叫停了，不能作为常规检测项目来做。
现在的体检中，已经不允许将微量元素检测作为常规项目来操作了。
这还是指医院的正规微量元素检测项目，母婴店那种夹一下手指，就能出来检测报告的就算了
真有那么神，还要医生干什么
只是为推销产品，找个冠冕堂皇的理由而已
你家宝宝都缺XXX了，你还不给买，不是后妈吗
这是心理战，远离就好了
如果真的怀疑有缺锌症状，需要去正规医院，请专业医生来判断。
04
宝宝不爱吃辅食，应该怎么办？
先看看辅食和奶的安排是不是合理。
两餐之间的间隔过短，零食安排过多，夜奶过多，都会影响宝宝的食欲。
再看看有没有充足的运动，运动过少，消耗的能量少，也会不想吃饭。
然后看看提供的食物是不是合适。
宝宝想吃硬的，却总给米糊；想吃软的，却天天给糕饼馒头；想自己吃却总是拦着，非要坚持喂。
然后再考虑食物的口感问题。
是不是不喜欢今天的食物，是不是不喜欢这个餐盘勺子，是不是只给宝宝爱吃的，没有尝过更多的食物等。
最后，再考虑是不是喂养习惯问题。
是不是总是在宝宝不高兴的时候喂；是不是总是趁宝宝不注意，塞上两口；是不是每次吃饭都感觉很焦虑；是不是吃饭的时候，气氛总是很严肃等。
当然，还有一点需要注意，就是宝宝生病，大运动发展，长牙等身体不舒服的时候，食欲是会降低的。
有了二胎，主要看护人变了，宝宝大了有自主意识了，这些心理因素，也会影响食欲。
05
最后，还是想再说一句，宝宝的生长发育，每天的吃喝，都不是一成不变的。
今天吃的少，明天吃的多，好多天没长身高体重，过段时间，一下子长了好多，都很正常，放轻松，多观察，尽量做到最好就可以了。
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