每天10分钟，全身运动，塑造完美身材

台湾模特示范，只要一张瑜伽垫做简单的几个动作，就能有效锻炼到腰、腹、臀、腿了！每个动作15-25次。坚持锻炼，你会发现不一样的自己！（动图打开较慢，请耐心等待）

　　

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