蜂蜜一种极好的养生食物，经常听说女人要多喝蜂蜜水，因为其美容护肤，排毒减肥等食疗功效十分显著。蜂蜜是蜜蜂从植物的花采取的分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化的作用下，由此产生多种的营养物质。但是很多人都直接泡水喝，白白浪费其食疗功效，那么蜂蜜最好的养生食法有那些呢？
1、蜂蜜+柠檬
很多人都知道这个养生食法，柠檬中含有丰富的维生素C，能够有效去除脸部黑色素沉淀，从而达到祛斑的效果，两者搭配有着极好的食疗作用，有便秘问题就用这个食法。
2、蜂蜜+柚子
柚子含维生素C比较高，有一定的美白效果。蜂蜜柚子茶能将这两种功效很好地结合起来，经常食用可以清热降火，嫩白皮肤，经常上火的女性朋友，可以试试这个美容食法。
3、蜂蜜+玫瑰花
中医认为，玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。有痛经问题的女性朋友，不妨试试这个养生食法，可以有效缓解痛经问题。
4、蜂蜜+牛奶
早上起床后和晚上睡觉前，喝牛奶时加入一小勺蜂蜜。两者结合有抗疲劳、增强抵抗力等养生有效，是失眠者的最佳食疗办法。
5、蜂蜜+金银花
用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜。中医认为金银花可以清热利咽、治感冒，这个养生食法非常适合经常用咽喉的人群。
6、蜂蜜+芹菜
用鲜芹菜100—150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服，可以有效降低血压，同时稳定三高，对于上了年纪的人群有极好的食疗作用。
说完了这么多蜂蜜的养生食法，你又是否知道蜂蜜的种类呢？不同的蜂蜜有着不同的食疗作用，保持饮食健康，再用不同的蜂蜜来养生是极好的。下面就来看看有那些蜂蜜吧。
1、百花蜜
百花蜜是多种花蜜酿成的混合蜂蜜，味甜，具有天然蜜的香气，营养成分比较多。它还具有促进新陈代谢、促进血液循环、延年益寿等多种养生作用。女性常喝可以美容养颜，护肤排毒，有极好的食疗作用。
2、椴树雪蜜
椴花蜜色泽晶莹，色为浅琥珀色，醇厚甘甜。花香味相对于其他蜜种较淡，并且会有微酸味，容易结晶。我国东北特有蜜种，具有清热补中之养生功效，有一定的镇静食疗作用，建议失眠者常喝。
3、枸杞蜜
既有蜂蜜传统的营养保健价值，更因它是枸杞的精华，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之食疗功效。本品适合血气两亏的女性朋友，尤其建议经期前后饮用，可以补血美容，护肤养颜。
4、桂花蜜
采自柃木，并不是桂花哦，我国商品蜜中较为稀有、品质上等、味道香醇的蜂蜜，有“蜜皇”“蜜中之王”“蜜中至尊”之称。味道清爽鲜洁、甜而不腻，不喜欢太甜的人建议食用该蜂蜜，养生和美味两不误。
5、蜂皇浆
拥有抗氧化功和延缓衰老的神器养生功效。此作用是蜂王浆被大众普遍肯定的作用，它对细胞的修复以及再生具有很强的作用。当中富含的超氧化物歧化酶是抗氧化的主要成分，是一种极好的食疗产品，女性用来美容护肤最好。
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