融入生活的拳术练习

今天抱着丑丑，练习起了原来接触过的八卦掌的步伐，摆扣步，也叫做趟泥步。是八卦掌的基础步伐，练习身形的稳定度和灵活度，同时体会武术里最基本的原则。

头要上顶，也就是我们经常听到的虚灵顶劲。这个头要上顶，不是僵死地往上顶，而是头顶有自然的向上生长之意，在于这个向上生长意念。这是立身中正的一个关键。立身中正另一个关键在于塌腰，塌腰和松腰在内涵上是一样的，目标都在尾闾中正。尾闾也就是我们常说的尾椎骨。尾闾中正，加上虚灵顶劲，就做到了立身中正，也就是我们的脊椎在整体上呈现为一条直线。寿老师在让我们练习伸筋拔骨、三体式以及劈拳的时候，就让我们特别地注意这个中正。找到了这个正，练习拳术，才是正向的。

对于拳术的修习，已经暂停一年多了，愧对老师和师兄弟。所以每周的常规练习，基本上没有想去的心，大概是这种内心的惭愧。时间调不开只是一颗客观的原因，心里没有那个念头，这是本质。今天抱小家伙的时候，我有那么一点点的想法，就是把拳术的修习融入我的生活中。对于拳术，毕竟曾经、乃至现在还是很喜欢的，并没有放弃的想法。

曾经有几次说捡起来，捡起来，但是真的很难呀！现在真的觉得，坚持的东西，就要一直坚持下去，千万不能把那股气懈怠了，泄气了，再把那股气续上，总觉得不对味。

你看，我的小号写作也是这样，以前的话，不管写得好不好，每天呢都会写一点，最后因为种种的原因，没能做到每天写一点，就这样有一搭没一搭的，写着写着气就有点散了，现在的写作，我也是有点明显的感觉，没有以前那样流畅了。

既然给自己下达了任务，那就做吧，就去做。这是在这个五四文化月，和小鲜肉身上学到了，他的执行力和坚持力可强了，值得我去学习。哈，伸筋拔骨，三体式，劈拳，继续啦！