111.【外关穴】对急性腰扭伤，关节炎、颈椎病有奇效

外关穴简介

外关穴（SJ5）为三焦经之络穴，八脉交会穴－通阳维脉。人体外关穴的准确位置在前臂背侧，当阳穴池穴与肘尖的连线上。它在腕背横纹上2寸，尺桡骨中间，与内关相对的地方。外关通于阳维脉，具有解表祛风、活络止痛的作用，所以不仅对急性腰扭伤有奇效，还对关节炎、颈椎病等有很好的效果。

怎么找外关穴的位置

1．抬上臂，从腕背横纹中点直上量约2横指处，在前臂尺骨与桡骨间隙中点，与内关相对。
2．抬臂，在阳池与肘尖的连线上，腕背侧远端横纹上2寸。

外关穴的刺激方法

按摩法：以拇指指腹向下按压，并作圈状按摩。按摩时应两手同时进行并左右交替，每次约5秒钟，反复进行约10次。按摩前可以先用毛巾热敷，以提高按摩效果。
刺法：直刺0.5～1.0寸。
灸法：艾炷灸或温针灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

感冒引起头痛可按外关穴

当感冒痊愈以后耳朵也容易出现暂时性的听力下降。这些症状，都可以通过刺激外关穴得到缓解。如果你觉得是受寒了引起你的头痛、偏头痛，请找外关穴，必有一侧是酸痛的，按至肿胀痛不可碰，不怕，过几天就消了，但要命的头痛却是早止住了。