本人作为医师，坐诊看病时需要不断地和患者交流病情和治疗方法，随着年龄的增长，突然发现自己已经有比较严重的慢性咽喉炎了；时不时讲课说话的时候出现咽喉不适，声音嘶哑，发生困难，……；尽管咽喉炎疾病不属于我的骨科专业，但作为医师，翻书看病还是可以做全科医生的；（首先要了解疾病，然后分析去治疗它）
这只是本人经历的分享，现在也不算根治（尽管咽喉炎恢复很正常了，但做医师不能虚假，还需要继续康复保健才可能根治！需要时间），就事论事，希望有缘的人也可以这样得到治疗和康复保健；不一定适合每个人，也许只有某些人适合，但都是一种交流吧；起码，方法简单，从头到尾也没副作用；我也没有广告引导大家买产品；啥也没有，除了分享；分享就是身心健康的过程！
都说了，大道至简，方法很简单；各位朋友不要觉得您不适合或者您没效果就责骂我，也不要因为太简单就说我“怎么样、怎么样”，我需要的是得到大家的鼓励啊！人人都需要被肯定和鼓励才觉得有价值感；
方法：首先，打坐时候，根据我以前谈的方法去锻炼，大概打坐半小时后，开始注重把意念集中在咽喉部，想象咽喉部有个核心点，好像黑洞一样，向黑洞里面吸气力，控制住气感，慢慢用力气在咽喉部前面韧带肌肉部位；为什么这样有效果呢？因为加强了咽喉部局部的组织血液循环加快和代谢，利于炎症的吸收和修复；
方法：然后，开始准备按摩咽喉部；怎么样按摩呢？记住我说的即可，左右手轮流按压整个咽喉部，哪里酸痛就按摩哪里！当按摩到大部分咽喉局部都没有酸痛了，基本上咽喉炎康复保健功效很明显了！（个人经历分享而已）
方法：最后，呼吸法控制咽喉部行为，达到咽喉部肌肉韧带的康复训练；
期间体征；由于开始手法松解，产生大量炎症反应，一定要记住多喝白开水，一般期间会出现痰液增多，都是被松解的炎症排除的过程！期间就是多喝水！
打坐，修心养性，分享就是健康的一部分；谢谢大家；祝愿大家身体健健康康！
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