鱼鳞汤预防骨质疏松

 先用清水洗净鱼体，刮下鱼鳞并备好，再用清水漂洗沥干，放进高压锅内，加入适量的醋（除腥味）。以500克鱼鳞加 800克水的比例，用大火煮10分钟，再改用文火煮 20分钟，熄火减压。开锅将蜷缩的鳞片及杂渣捞出，将液体倒入容器中，冷凝成胶状待食。

    鱼鳞汤：在锅内放入少许油,以姜片、黄酒和葱等爆锅，加入适量水，将鱼鳞冻切块放入锅内再煮沸，放入适量调味料即可食用。

    （摘自 《中老年健康》）