看见自己，看见孩子

知名心理专家，武志红心理咨询中心资深咨询师，心理学导师，培训师。

【为什么要看见自己，看见孩子？】

和孩子的关系总是别扭，怎么办？认识自己，回到真相中。

和伴侣的充满冲突，彼此冷漠回避，怎么办？认识自己，回到真相中。事业发展越来越快，我却开始迷失、没有动力，怎么办？认识自己，回到真相中。

我们和这个世界的关系，是我们内在关系模式的投影。内在关系模式，从佛教角度讲叫业力，从心理学角度讲，是由童年和父母等主要抚养人的关系决定。

早期我们和父母的关系，内化成我们的性格，决定了命运。人的一生，就是在一遍遍轮回童年的幸或者不幸。俗话讲，江山易改，本性难移，可见童年形成的性格多么难以改变。童年经历如木马程序一般写进每个人的潜意识，精准控制着人生轮回。

比如2岁时妈妈离家出走丢下了女儿，等女儿长大结婚生子，自己孩子2岁时，着魔一般找出各种理由想要和老公离婚，亲人朋友劝说皆无效；新妈妈看着刚出生的婴儿，充满恐惧不敢去抱，总觉得自己会弄伤婴儿，跟妈妈沟通得知，当年自己出生时，妈妈也不敢抱；

一个年轻有为的青年，每次相亲都只对内心冰冷的女人感兴趣，对他热情的女人就是不珍惜，因为内心执着于一个梦境：我一定要改造冷漠的妈妈，让妈妈看见我；

很有才干的男人，事业却一直艰辛，每个业务付出百分之二百的努力才能赚到钱，因为“吃得苦中苦方位人上人”一直是他心中的信条，内在限制性信念的操控下，他经常不自觉地给自己制造阻力，增加成功难度。

我们心理咨询中心的来访者中，不乏千万亿万富翁，登上社会价值体系的巅峰后，内心的小孩依然得不到爱和认可，感觉人生一场空，不知道自己为何而生。这也来源于一场梦：只要我足够优秀，父母就会爱我。

我是谁？如果没有自我认识，我们就是一个机器。从觉知之光照进自我意识的一刹那，我们才真正开始成为一个人的旅程。觉知，带来自由选择，自由选择，让我们成为自己。觉知，是宇宙最高频率，可以照亮融化业力，走出命运轮回。

从一切限制性信念中解脱，从二元对立的梦境中解脱，对自己和别人只是如实观察，而不评判，才是真正在修行。头脑创造评价的牢笼，将我们每个人监禁。我们看不见孩子，因为头脑只愿意看见想象中的孩子；我们也看不见爱人，因为头脑不停的将童年的创伤经历投射给爱人。这根本的原因是，我们看不见自己。

有一位来访者喜欢打篮球，小学时候，有一次打完篮球身体畅快淋漓，带着这份满足和快乐，儿子迫不及待的想回家和爸爸分享，刚说没两句，爸爸立刻接过话鼓励孩子：打篮球，这个爱好很好阿，锻炼身体，培养意志力，你要好好坚持下去，打好篮球！听完这句话，儿子感觉身体里流动的能量一下子全被憋回来，淤堵在心中，愤怒却又无从发泄，因为爸爸没有说错任何话。

另外一个例子，一朋友形容小时候父亲看自己弹钢琴的感觉：爸爸就像在欣赏自己刚买回来的艺妓。这个例子里虽然有俄狄浦斯冲突，但最本质的含义都是：父母看不到孩子本身，父母看到的是孩子的功能价值。

这不是一句指责父母功利心的话，也许父母并没有要求孩子必须功成名就。但父母能否看到孩子本身的存在，而不是用外在价值去定义的物质性的“它”，决定孩子的心能否直接感受到爱。若孩子本然的存在不被看见，即使父母为孩子倾注一切，孩子也只是父母表达爱的道具。孩子也许头脑上承认父母为自己付出很多，承认父母很爱自己，但心知道那份恒久的孤寂。

教育的本质，是父母的自我修行。我们对自己的觉察体验有多深，就会有多谦卑。看见孩子的前提，是看见自己。

【怎样看见自己，看见孩子？】

人生之苦，99%来自头脑的妄想。比如孩子玩过玩具没有归位，堆在客厅地板上，你一看到就火大了。为什么？因为头脑开始妄想：“教过他这么多次了，他应该知道把玩具归位。”这个应该，就是妄想，在妄想的驱使下，心情不好可能就直接训斥孩子去了；学过一些亲子沟通方法的父母，可能会先忍住不满，蹲下来跟孩子摆事实讲道理，提醒孩子再次记住归位的正确性和必要性。但谁喜欢被教育呢，孩子也许会认错，但内心依然不爽，大人心情也不会好。

那真相是什么？外部真相是，孩子没有把玩具归位；内部真相是，你自己需要玩具归位保持客厅整洁。看到真相，一切都变得简单，既然你需要客厅整洁，要么你去把玩具归位，要么跟孩子说一声：“我需要客厅整洁，宝贝儿把玩具收起来哦。”这样你传递的信息中没有评判，能量是流动的，所以孩子通常愿意回应你。活在真相中，没有评判，没有纠结，没有拧巴，一切都简单，自然，流动，是看见自己的前提。

孩子所有问题都是我们自己的投射和焦虑，所以真正的爱就是“Isee you”，我看到真实的你，而不是出于焦虑看到的我想象投射的你。

有很多小时候被冷漠的孩子就说，“我多希望我的爸爸妈妈管管我啊，我希望爸爸妈妈能够陪陪我”。我们若没有体验过无条件的爱，会误以为关系只有控制和冷漠两种。我和你要么是控制和被控制的关系，要么就是没有关系，这样就没有真正体验过你存在，我也存在。

什么是真爱？马丁布伯《我与你》是这样描述的：当我在关系中放下了所有的期待和设想，不再将你视为我的目标或实现目标的对象，我就可能在某一瞬间与全然的“你”相遇，这就是上帝。

每一个乖孩子都很可怕，他们一生都在按父母的规矩做事，他们自认为是乖孩子，别人一定要爱他。当他们遇到巨大挫折，再乖也没人爱，乖的逻辑被冲击到崩塌，会发生很可怕的事情，比如北京大兴灭门案。

任何控制都会遭遇反弹，不管是多么正确的控制。爱不需要多复杂，真的是我看见真实的你了，这就是爱。

每一个顽固坏习惯的背后，都是匮乏爱的痛苦呐喊。如果你的孩子存在一些坏习惯，你可以告诉他“宝贝，你不管怎么样，都是我的孩子，我知道你的生命有自己的发展规律，我没有能力理解，但是我可以陪伴和看见。

只要有爱和自由，所有人都会越来越好。父母不是老师，父母就是看见孩子的那个人。