儿童生长发育知识
一、什么是生长发育
生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化,是量的改变;发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟,产质的改变。人的生长发育是指从受精卵到成人的成熟过程。
二、长高三部曲
1.长高的基础阶段:1-9岁是孩子长高的打基础阶段;
2.长高的突增阶段(突增长)10-16岁是孩子发育期;
3.长高的最后冲刺创段(潜在增长)男性17-26岁,女性16-25岁。此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,每年还存在着2-3厘米的潜力。关注孩子的生长发育,关注未来
三、关心生长发育的几个问题
(一)矮小
平均每100个孩子中,前3个可能属于矮小,影响未来的生活:求学、生活、婚期。心理问题:自卑、抑郁症。
什么是矮小?正常的范围:男生 160-190厘米;女孩 150-170厘米。成年(18岁以上) 平均:男性167厘米 66.2千克 女性 155厘米 57.3千克。判断矮小:年生长小于4--5厘米,生长缓慢,去医院检查,一般来说,男孩16周岁。女孩14周岁不长了。影响身高的因素:遗传占70% 剩下占30%。保健品加速生长导致孩子将来的身高长不好。
(二)性早熟
影响的因素:营养(营养过剩)、环境、疾病;农药、洗洁精、塑料容器(塑化剂);一些营养食品(如蜂蜜、蜂王浆影响很大)、保健食品(往往含有激素);
(三)儿童肥胖症
1.肥胖最容易发生的三个阶段:出生前3个月;出生后1年内;11-13岁。
2.肥胖的影响:形象很痛苦;儿童的反应会变慢;夜晚睡觉打呼噜,导致孩子睡不好,甚至更坏影响;精神上痛苦、心理上的问题;并发高血压、高血脂、脂肪肝等疾病
将来可能会形成人肥胖心脑血管、糖尿病等。
3.导致影响因素:遗传;饮食、吃慢、吃快(易肥)
体重 2-3公斤/年 不能太快;饮食和生活习惯;
减肥:建议有氧运动,慢跑,有效消耗脂肪;快跑,只能耗血糖而已;一周运动3--4次。为了孩子: 充足睡眠、不熬夜,早睡早起;保证营养均衡。
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