儿童生长发育知识

一、什么是生长发育

  生长是指身体各器官、系统的长大和形态变化，是量的改变;发育是指细胞、组织和器官的分化完善与功能上的成熟，产质的改变。人的生长发育是指从受精卵到成人的成熟过程。

二、长高三部曲

1.长高的基础阶段：1-9岁是孩子长高的打基础阶段；

2.长高的突增阶段（突增长）10-16岁是孩子发育期；

3.长高的最后冲刺创段（潜在增长）男性17-26岁，女性16-25岁。此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2-3厘米的潜力。关注孩子的生长发育，关注未来

三、关心生长发育的几个问题

（一）矮小

平均每100个孩子中，前3个可能属于矮小，影响未来的生活：求学、生活、婚期。心理问题：自卑、抑郁症。

什么是矮小？正常的范围：男生  160-190厘米；女孩 150-170厘米。成年（18岁以上） 平均：男性167厘米  66.2千克   女性  155厘米  57.3千克。判断矮小：年生长小于4--5厘米，生长缓慢，去医院检查，一般来说，男孩16周岁。女孩14周岁不长了。影响身高的因素：遗传占70% 剩下占30%。保健品加速生长导致孩子将来的身高长不好。

（二）性早熟

  影响的因素：营养（营养过剩）、环境、疾病；农药、洗洁精、塑料容器（塑化剂）；一些营养食品（如蜂蜜、蜂王浆影响很大）、保健食品（往往含有激素）；

（三）儿童肥胖症

1.肥胖最容易发生的三个阶段：出生前3个月；出生后1年内；11-13岁。

2.肥胖的影响：形象很痛苦；儿童的反应会变慢；夜晚睡觉打呼噜，导致孩子睡不好，甚至更坏影响；精神上痛苦、心理上的问题；并发高血压、高血脂、脂肪肝等疾病

将来可能会形成人肥胖心脑血管、糖尿病等。

3.导致影响因素：遗传；饮食、吃慢、吃快（易肥）

体重   2-3公斤/年  不能太快；饮食和生活习惯；

减肥：建议有氧运动，慢跑，有效消耗脂肪；快跑，只能耗血糖而已；一周运动3--4次。为了孩子： 充足睡眠、不熬夜，早睡早起；保证营养均衡。