“老得慢”的男人，平常都爱吃这2种食物，你吃过几个？

​导语：保持年轻是每个人所向往的的事情，在现实生活中，无论男女，都会有岁月的痕迹。一直保持年轻很困难，但是延缓衰老并不困难，除了常去健身房，美容院以外，还可以通过食疗的方法让人看起来更加年轻，身体能够更加健康。今天给大家推荐三种食物，吃了之后，可以减缓衰老，让人看起来更有精气神。

一、花生食谱：牛奶炖花生

食材：花生 银耳 枸杞子 牛奶 红枣 冰糖

做法：

1、将所有的材料准备好。花生放入水中浸泡，把银耳放入碗中泡发，撕成块状。

2、将枸杞子，红枣洗干净，放入碗中。再倒入准备的牛奶，放入冰糖，放入锅中炖一小时左右，即可享受美味了。

二、猪肝

食谱：水煮猪肝

食材：猪肝 豆芽菜 千张丝

配料：姜 蒜末 花椒

调料：干辣椒 生抽 料酒 生粉 油盐 豆瓣酱

做法：

1、首先在锅中放适量花椒，小火慢慢焙香。之后将刚刚处理好的花椒放在案板上，用刀碾成碎。

2、其次用刀将猪肝切成薄片，放入碗中，再将碗中加入盐、料酒、淀粉搅拌均匀，静置一段时间。

3、起锅烧油，放入豆瓣酱炒，炒一会后加入蒜末继续，炒出香味后加入适量清水煮开，再加入盐、生抽等调料。

4、先在锅中煮入千张丝，煮几分钟捞出放到准备好的盘子中，接着放入豆芽煮一会，然后将豆芽捞出，一起放入盘中。最后加入猪肝，放入锅中煮一段时间直至猪肝颜色出现变化。然后捞出放在盘中里。

5、从刚刚的锅中倒出适量汤汁浇在猪肝上，放入切好的蒜末，辣椒和花椒。

6、再另起一个锅，起锅烧油，冒烟后，在盘中淋上热油，这样一份香喷喷，味道极好的水煮猪肝就做好啦。