巧克力减肥的不可忽视五大误区

巧克力减肥法是近年来比较流行的一种减肥方式，因为巧克力富含咖啡因，具有抑制食欲的效果。但是需要提醒大家的是，巧克力减肥法也有不可忽视的误区!

 

 

1.可可含量在70%以上的巧克力卡路里更低?

这种观点无疑是错误的，所有的巧克力所含的热量都是相同的，不管是黑巧克力、牛奶巧克力还是白巧克力。即使牛奶巧克力的可可含量比较少，而白巧克力完全不含可可。不管可可含量有多少，每100克的巧克力都含有大约500-550卡路里。

2.带有“无糖”或者“减肥巧克力”标识的巧克力卡路里更低?

可以告诉你，完全没有这回事。“无糖”巧克力中的糖分绝大部分被甜味剂和纤维取代，还有一部分被多元醇代替了，而多元醇就含有卡路里。即使无糖巧克力的糖分减少了，但是脂肪含量仍然相同，有可能它们所含的脂肪更多。