本报记者陈素萍/文徐艺杭/摄
村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》中写道：晴好的天气日复一日，真是个美丽的秋季。天空澄澈高远，绘画馆前夹道成排的银杏树，比历年更显鲜艳明丽，闪耀着金色的光泽。对我来说，那是人生二十年代的最后一个秋天。
现在的下沙，秋意正浓。杏叶、枫叶、梧桐……大街小巷布满了各种颜色。而且，秋季宜人的气候令人神清气爽，胃口大开。这个季节，大家可以通过日常饮食来养生，同时也为冬令进补打好基础。
要怎么补？浙江省中医院养生保健科副主任医师金明兰建议：春夏属阳，秋冬属阴，秋季阳气渐收。阴气生长，人体也需顺应天时，以保养阴气为主，养肺护肺。
秋天饮食，总体原则是“秋气燥，宜食麻以润其燥”。像芝麻、蜂蜜、梨、甘蔗、柿子、香蕉、荸荠、橄榄、百合、银耳、萝卜、鳖肉、乌骨鸡、鸭蛋、豆浆、乳品等，皆有润燥功能。
这里，金明兰医师还特别和大家分享几种简单的靓汤配方，有空的时候，不妨煲一碗暖暖地喝下肚，呵护秋季的身体健康。
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