很多朋友会想，夏日炎炎，那么热的天气，怎么会受寒呢？现在的生活好了，空调基本是家家都有的，在外面晒得浑身大汗，此时一阵凉爽的风吹来，都会感觉很舒服。但是人在出汗的时候，毛孔本是张开的，突然冷气来袭，风寒就容易进入体内，所以在夏天感冒的人也是不在少数。
所以，夏季受寒要怎么办呢？
一、在刚刚感受风寒的时候
一般正常人，身体受寒，立刻会调整，使得气血运行正常，所以不会感冒，而一受寒就开始打喷嚏、流清鼻涕，只能说明此人正气不足。所以，在刚刚受寒的时候，如果抓住第一时间，能立刻补足脾肺之气，是很重要的。此时可以用一把干怀山药片，一般成人用五十克左右，孩子用三十克左右，熬水，然后趁热喝下，令身体微微出汗，躺在床上，盖暖和，好好睡一觉，一般起床后就会安然无恙的。
那么用山药粉可以吗？这里面的区别是这样的，个人体质不同，吃了山药，如果您会大便干燥，则用干山药片，仅仅喝水，不吃山药。如果大便正常，甚至大便经常不成形，则可以用山药粉。
用山药粉的具体方法是，用两三调羹怀山药粉，先用少量温水，调和成糊糊，然后，用刚刚烧开的冲下去，不断搅拌均匀即可，非常好喝。
二、在外感治疗的过程中
在治疗各种外感的过程中，扶正与驱邪，都是必须同时考虑的问题。驱邪的药物是比较多的，但是，扶正用什么，是非常讲究的，有温阳扶正、滋阴扶正、补气扶正、养血扶正等等思路，各种方法都是有用的。但是，在呼吸系统的调理中，最常的是用药性平和的怀山药来扶正。
在治疗肺系感染外邪的过程中，一边要及时驱邪，另外一方面，要考虑自己的身体是否有能力配合药物驱邪，所以，扶正是非常关键的，怀山药便是此时最好的选择。
三、在感冒的收尾阶段
一般外邪被清除以后，很多人会认为战斗结束了，其实此时正气经过一场大战，往往比较虚弱，如果不能及时补救，则很容易再次遭受外邪的侵袭。所以，此时可以再服用三天的怀山药水。用怀山药干片三十克，熬水，然后一天里面，就喝这个水，没有水了，再添水再熬，然后再喝，其他的水就可以不喝了，这样，两三天的时间，正气补足了，则身体就能够防范再次来袭之敌了。
这个方法也常用于感冒过后，残余的一点咳嗽。很多时候，外邪大部分被清除了，但是仍然会残留一点寒邪，此时会没有任何感冒症状，但是就是咳嗽，微微呛咳，缠绵不愈，尤其是感冒初期就服用了川贝类药物的人，往往会咳嗽几个月之久。此时，辅助脾肺之气，可以让身体清除残余的邪气，因此，也可以用前面的方法，熬水喝三天，一般就会解决问题。
另外，可以在三十克怀山药片里，放入三克的牛蒡子，止咳效果更好。
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