经常听到身边家长说现在的孩子太娇气,吃不得苦。尤其是出现一些孩子想不开做傻事的新闻,家长就会这样议论:现在的孩子太脆弱了,虽然很聪明,但是受不了挫折,太可惜。
确实,现在很多孩子从小家庭条件就好,没做过苦力活,有的甚至家务都没做过,一路顺风顺水上到大学,可是遇到考试挂科,谈恋爱分手就一蹶不振的事很常见。
孩子经受不住挫折,这跟什么有关系呢?
李玫瑾教授在一次讲座中说,这不仅是心理问题,也和生理有关。她说,勇气、胆量、意志,这些品质也跟生理有关。
那些农村长大的孩子,从小干农活,从小吃苦,长大了遇到什么痛苦也比较能忍,这也和身体上的力量感有关。那些不能忍受痛苦的,或者不敢跟人打架的孩子,他们身上的肌肉也是松懈的,没有力量。
现在我们的生活条件都越来越好了,已经不具备让孩子吃苦的条件了,不像过去,孩子除了上学,还要帮家里做不少家务劳动,包括不少体力活。现在的孩子没有干体力活的机会了,身体里的力量没有得到锻炼,勇气胆量意志这些东西也没机会发展。
那么,怎么弥补呢?
李玫瑾教授建议用体育来补。体育不仅锻炼身体,增强肌肉力量感,也磨练人的意志,提升勇气,健身又健脑。
如果孩子爱好某项体育,家长一定要鼓励他好好去学,最好上个专业的培训班,系统地学习几年。
其中,有两个体育项目最重要,一个是长跑,一个是游泳。
1,长跑磨练意志,锻炼耐力
长跑是特别锻炼心肺功能的,也考验肌肉耐力。同时,运动增加血流速度,为大脑输送更多氧气,对大脑的好处也很多。
长跑有个特点,就是跑一会儿我们就觉得呼吸不过来了,嗓子也干得不得了,心脏好像要跳出来,感觉活不下去了,但是只要挺过那个最难受的时间段,继续跑下去,又会轻松起来。
让孩子练长跑,经历这样的痛苦是宝贵的经验。我们可以告诉他,刚才挺过难受的那个过程一定要记住,以后长大了,生活中也会经历一些困难,感觉熬不下去,憋闷在心里痛苦不堪,但是只要坚持就会没事,挺过去了痛苦就会降低。如果不坚持,反而会永远这样痛苦,熬不出来。
詹姆斯·菲克斯在《跑步大全》一书中说:
我的头脑开始发生变化,比以前更容易更能长久地使自己注意力集中起来,我感到对自己生命具有了更多的控制力。意外的挫折不能再像过去那样容易使我烦躁不安。
练长跑其实就是练意志力,耐力。想要孩子意志坚强,更有耐力,平时多带孩子跑跑步吧。
2,游泳是有用的救命技能
游泳不仅是锻炼身体的体育项目,也是一项救命技能。万一遇到紧急情况,会游泳至少能挣扎一段时间或者得到帮助。
孩子刚开始游泳都会有点恐惧,学游泳就要克服这种恐惧心理。当孩子对你说,“我今天学游泳,下水的时候吓坏了,喝了好多水,呛得我好难受……”这时一定要告诉孩子记住这个经历,今后的人生里,无论遇到什么情况,哪怕感到自己活不下去了,感觉像溺水了,只要保持镇静想办法,或者扑腾几下,就能活下来。所以以后不管遇到什么困难一定要坚持,不要放弃。
现在正好是暑假,不少家长送孩子去学了游泳,可以借这个机会教教孩子这个人生道理。
李玫瑾教授还强调,跑步和游泳,最好在孩子五六岁到十岁之间学习和锻炼,一是让孩子身体健康强壮,二是练就孩子坚强和忍耐的性格,重要品质的养成关键在人生早年。
在孩子还小时,让他体会体力之苦,性格坚强了,更容易扛过今后人生中的挫折和苦难。
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