一個值得珍藏的秘方，讓您不再尿頻、尿急、尿無力

對於前列腺增生的治療除了常規的治療方法外，患者在日常生活中還需注重飲食的調養，對病情的恢復有著很好的療效。下面給大家推薦一個對前列腺增生有特效的食療方——杜仲豬腰湯。

       

杜仲豬腰湯

原料

杜仲12克，豬腰300克，大蔥1根。

製法

先把杜仲加水煎成湯汁備用。

       

        豬腰去筋膜，切片。
       
       

        加入大蔥和適量水，一起煨制。
       
       

        待豬腰熟時，兌入杜仲汁，加食鹽調味。
       
       

用法

飲湯吃豬腰

       

此方中，杜仲，味甘，微辛，性溫，可以補肝腎，強筋骨。豬腰，味甘咸，性平，有補腎強腰益氣的作用。兩者同食有溫腎壯陽，強壯筋骨的功效，對前列腺增生引起的尿頻，尿急，尿無力，淋漓不暢，神疲倦怠，腰膝冷痛等症狀的治療很有效果，有此類症狀的前列腺增生患者都可以試一試此方。

當然，前列腺增生的患者在日常生活中還需注意以下幾點：Tips

1、多吃新鮮水果、蔬菜，保持大便通暢。

2、多吃一些種子類的食物，通常可以選用南瓜子、葵花子等。

3、多飲水，多排尿，避免久
       
        坐不動。

4、堅持適當的身體鍛鍊，改善血液循環有利於局部炎症吸收，增強抗病能力。

5、生活需有規律，不能勞累過度，起居有常。

6、忌喝酒，患者在日常需忌喝酒，飲酒後會使前列腺充血而導致小便不暢。

7、忌辛辣刺激性食物，辛辣刺激性食物會使身體的濕熱加重，使前列腺充血腫脹，影響排尿。

糖友控糖，苦瓜來幫忙！（內附食譜）營養價值

1、研究發現，苦瓜中的苦瓜皂甙具有輔助降糖的作用，堪稱「植物胰島素」，而且有刺激胰島素釋放的功能。苦瓜每百克熱量為79.42千焦，升糖指數為24，建議每日80克為宜。

2、苦瓜所含的維生素C是絲瓜、菜瓜的10-20倍，居於瓜類蔬菜之首。

3、苦瓜中的含有豐富的苦味甙和苦味素，其中苦瓜素被譽為「脂肪殺手」，一定程度上可抑制脂肪的吸收速度。

4、苦瓜性寒味苦，其根、莖、葉、花、果實和種子均可供藥用。夏季常吃苦瓜，具有消暑開胃、清熱解毒的作用。

清炒苦瓜

食材：

苦瓜200克，薑片、蔥花、油、鹽、雞精各適量。

做法：

1、苦瓜洗凈去瓤，切片備用。

2、鍋置火上，倒油燒熱，先放薑片翻炒，再倒入苦瓜翻炒至熟，用鹽、雞精調味，散上蔥花，裝盤即可。

       

（一般來說，糖友每天的蔬菜量以500克為宜，圖片里盤中的苦瓜量為100克）。

苦瓜拌芹菜

食材：

苦瓜、芹菜各150克，香油、鹽、芝麻醬各適量。

做法：

1、苦瓜洗凈去瓤，切成細絲；芹菜洗凈切小段。

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2、用開水將苦瓜和芹菜焯一下，再用涼開水過一遍，瀝干水分，用香油、鹽、芝麻醬調味即可。

苦瓜搭配宜忌：

在炒苦瓜時，可與豬肝、瘦肉、洋蔥、青椒、茄子等食物搭配，不建議與排骨、豆腐、黃瓜等混炒，以免降低食物的營養價值，或者阻礙食物（如排骨）中鈣的吸收！

       

溫馨提醒

1、苦瓜性寒，脾胃虛寒者不宜多食，以免導致引起胃痛、腹瀉等不適。

2、女性經期應少吃苦瓜，因為苦瓜性寒，易使血行減慢，影響月經通暢。

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