打排球的益处

排球运动技能的提高能有效地促进身体素质的发展。排球运动技术动作有发球、垫球、传球、扣球、拦网等,战术机动灵活,姿势变化多端,每个运动员要掌握全面的和多样性的动作技巧,使身体的各部分得到充分的锻炼。特别是手臂、手腕、腰部、腿部的肌肉得到均匀地发展,力量逐渐增强,身体更加机动灵活。打排球都有哪些好处 ？

1) 改善体型及姿态

2) 促进身体机能

3) 改进心肺功能

4) 改进肌肉力量

5) 改进肌耐力

6) 改进新陈代谢

7) 减低血压

8) 促进身体的生长

9) 减少痴肥的机会

10) 增进体力

11) 培养一个积极的人生观

锻炼身体!锻炼反应速度!还有臂力---

参加排球运动能发展人体力量、弹跳、速度、灵敏、耐力等身体素质;提高人体中枢神经系统和内脏各器官的功能，增进身体健康;并培养勇敢顽强、机智灵敏、吃苦耐劳、遵守纪律、团结友爱的集体主义精神。