核桃分心木泡水禁忌：
1、产生胸闷、恶心等不良反应
用核桃分心木泡水喝后，有一部分人会产生不良反应，比如胸闷、恶心以及腹胀腹泻等。 处理方法：出现这种现象后，应该暂停服用，过一段时间之后这些症状就会消失，然后可以继续服用。
2、不能和药性相同的中药同服
核桃分心木不能和药性相同的中药材或者是食物一起服用，因为同服会产生反胃的情况，不利于身体健康。
3、肠胃不健康者忌服
肠胃不健康的人群不要将分心木泡水喝，因为这种中药材能够很好的治疗便秘的情况，如果在肠胃不舒服的时候服用，很容易出现腹泻的情况。
毫无疑问的是，核桃分心木的功效有目共睹，我也一直不间断地在服用，最有效的感觉是睡眠方面改善了许多，无论是睡眠质量还是时长都有前所未有的提高，所以这一功效是亲自验证了的。但是每个人体质各不相同，各自身体的反应也各不相同，不过有这些方面问题的朋友可以抱着理性的态度去试试。
1、分心木安神、抗疲劳的功效，可以缓解睡眠的问题；
2、分心木收涩的作用，可以缓解冬季手脚冰凉、腰酸疼痛的问题；
3、分心木补肾固肾的作用，可以缓解遗精滑泄、尿频遗尿、水肿的问题
4、分心木活血、补血的功效，可以缓解女性朋友月经不正常、带下、崩漏等问题
5、分心木抗菌活性的功效，可以缓解口腔溃疡、牙龈出血的问题。
6、分心木提取物具有较好的抗氧化作用，对于延缓衰老也也有一定的效果。
7、分心木中含有丰富的锌、锰、磷以及生物碱、黄酮、有机酸、糖类、蛋白质等营养素，对于心脑血管疾病、高血压、冠状动脉心脏病、调节内分泌都起到一定作用。
虽然总结了7点功效，或许还不竟然，有待进一步研究发现了。但有一点建议给到大家就是：分心木如此多的功效绝非立竿见影，有的人经过一定阶段才可以有所改善，有的人或许需要更长时间，切不可因噎废食，那就得不偿失了。说到如何炮制呢，也总结了4点：
1、取分心木3～5克，先放入杯中清洗一下；
2、然后用沸腾的热水冲泡，大概10分钟左右，颜色逐渐变深即可；
3、可以以此汤代茶饮，多次冲泡，但随着冲泡次数的增多颜色会变淡，功效也随之降低，最好不要过夜喝。
4、也可把分心木打成粉状，用温水冲服，如果肠胃不适的人群，还是泡水喝为佳。
根据中医学的理论，核桃的分心木有一定的安神、补肾、抗疲劳等作用。你平时是否有易疲劳等症状，晚上睡眠怎么样等等。
泡水的话，开始应该用少量的开水冲泡开，第一遍的可能有杂质，可以倒掉，每次加热水就好。因为热水的话更有利于其有效成分的析出。至于泡多长时间，需要结合你的症状建议你咨询一下专业老师。
最好只泡一次，分心木泡水后稍待一会儿就能喝，只喝水，最好在晚上睡觉前一个小时喝，建议多吃高蛋白的食物，增加粗纤维食物的摄入量，多吃新鲜蔬菜、水果及适量的肉类。忌油腻食物； 五香大料、咖啡、香菜等不宜；忌生冷，油腻；少食甜粘之品；少吃精制糖、蜂蜜、水果糖、糕点等。少吃油炸食物； 忌生冷，油腻。
感谢邀请；一，核桃分心木取下后，先剔除有腐烂变质的分心木，二，将分心木放在瓷器内，用沸水冲入，浸泡约1O分钟，将泡过的水倒在瓷碗中，三，待泡好的水凉后喝，可连续泡多次频饮，待变淡无味时扔掉，四，家中有打粉机的话，可将核桃分心木打成粉，用沸水冲服，可更好的利用，五，不可隔夜才喝，以防细菌的繁殖，使材料变质而损害健康。
根据中医学的理论，核桃的分心木有一定的安神、补肾、抗疲劳等作用。你平时是否有易疲劳等症状，晚上睡眠怎么样等等。
建议：泡水的话，开始应该用少量的开水冲泡开，第一遍的可能有杂质，可以倒掉，每次加热水就好。因为热水的话更有利于其有效成分的析出。至于泡多长时间，需要结合你的症状建议你。
现在有很多电水壶（养生壶）有花茶或药膳的功能选择，将核桃分心木清洗干净后，加水选择相应功能键，煮后加适量冰糖可减少涩味增强口感。
将分心木放入杯中用水冲洗一下，冲洗好后，往杯中倒入沸腾的热水，杯中水加满后比较淡，侵泡10分钟，即可服用。 一般泡过几次之后颜色会变淡，功效也会降低，建议不要过夜再喝。
核桃分心目的泡法如下：
一，将分心木洗干净，放入杯中。
二，往杯中倒入滚烫的开水，没过分心木。
三，让分心木在滚烫的开水里浸泡10-15分钟，就可以喝了。
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