毛笔的笔锋柔软而富弹性，硬笔笔尖则刚硬而少弹性，二者在姿势上也有诸多不同，接下来请跟小编来看看毛笔的正确姿势吧！
一，姿势
1
坐姿
坐势的要领是：头正、身直、臂开、足安。
头正
就是头部端正，勿歪斜，稍微向前俯视。
身直
上身挺直、两肩齐平、腰部挺起、胸部不要抵桌沿，以免妨碍呼吸。
臂开
两臂自然撑开，右手执笔、左手按纸，成均衡之势。笔距前胸一尺左右。
足安
两脚自然放平稳，不要交叉或蜷腿、踮脚尖等。
2
站姿
写比较大的大字必须站着，一则字大，笔画长，坐着写就够不着；二则坐着看大幅作品视线有偏差，不如站着居高临下准确，看得也全面。
二，执笔
古代书家根据实践经验，按手指的生理特征，总结了毛笔执笔的五字口决：“擫（ye按）、押（压）、钩、格（顶）、抵（托）”。
擫（ye按）——用拇指指节首端紧贴笔管内侧，由左向右用力。
押（压）——用食指指节末端斜巾笔管外侧，由右向左用力。
钩——用中指紧钩笔管外侧，由外向仙用力。
格（顶）——用无名指指甲根部紧顶笔管内侧，由内向外用力。
抵（托）——用小指自然靠拢无名指，起辅助作用。
执笔时注意以下几点：
1、指实，用拇指、食指、中指的每一节指肚实实在在地捏住笔管，抓得稳而用力实。写字时用力，提笔时放松，松紧变化适度。
2、掌虚，指关节外凸，掌心空虚如握卵。这样便于手指伸缩、运笔灵活。
3、腕活，物腕不僵硬，便于灵活用笔。
4、笔摆，毛笔行笔时随行笔方向不同而摆动，形成中锋行笔，能拉能推，避免平拖死拉。
根据书体不同和字的大小不同，手腕的位置也有所不同
五指法 使用最广泛，即前面所讲的“按、压、钩、顶、抵”五指执笔法。
三，腕之势
枕腕 将右手腕枕于左手背上。此法适宜写小楷和中楷。
提腕 也称悬腕，即肘着桌面而虚提手腕。由于手腕提起，转动灵活，旋的幅度加大，所以适合写中楷、大楷以及小行书。
悬肘 即腕肘皆离开桌面。这样活动回旋的余地大大增加，笔力也得到充分发挥。适于写大楷、行草书。
关于运腕
运笔时手腕要放松，不可太紧张，一紧张笔力就搁止在腕部。腕法要灵活，不可以指运笔，当以腕运笔。正确的运腕，不仅能使全身之力，通过臂腕贯注到笔尖，同时，还可以调整笔锋，产生多变的笔画。
练毛笔字，首先要学会正确的姿势。正确的姿势，是能否把字写好的一个重要环节。姿势正确，写字时才能运用自如；如果姿势不正确，养成不正确的习惯，纠正起来会很困难，也不利于把字写好。
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