现代人越来越注重养生，这是可以理解的，毕竟现代社会诱惑越来越多，人们身上的不良生活习惯也越来越多，给了很多疾病的可乘之机。但是只知道养生是不够的，我们还需要知道哪些指标升高了意味着患上了疾病，比如尿酸升高，不要小看它，尿酸过高，会引发许多疾病，如痛风性关节炎以及肾病。
再来给大家好好科普一下高尿酸血症，这种病的根源来自于人体内有一种叫做嘌呤的物质导致身体内部的血液中尿酸增多，本质上属于一种代谢不正常的疾病。要想治好或者是缓解这种类型的疾病，我们就先要弄清楚到底导致人体尿酸增高原因有有哪些。
第一是生活习惯不健康。很多人都喜欢吃烧烤喝啤酒，而且频率和次数都超出了健康的范围，那些经常吃火锅和烧烤的人是非常容易导致尿酸增加的，还有熬夜的人，熬夜也非常不健康。
第二是药物使用过度。人一旦患上了某种疾病，不可避免的需要使用药物，很常见的药物有阿司匹林、抗肺结核药物等等，这些药物是很多患有相关疾病的人所必不可少的，但是长期食用的话很有可能会诱发尿酸升高。
第三是肾功能下降。现代人的肾也经常出问题，一旦肾功能下降的话，那么就很容易导致毒物排泄能力低下，这个时候会出现尿酸不能有效排出体外的情况，很自然地血中的尿酸就会升高。
那到底应该如何来缓解尿酸过高呢，具体来说就是有什么防治方法，专业治疗方法很多，我们今天主要科普的是哪些食物可以克制尿酸，一旦大家发现自己的尿酸过高的话，就可以多多食用这类型的食物了。
第一是蔬菜水果。学习过生物知识的人可能清楚蔬菜水果是碱性食品，碱性食物一般可以让尿酸为游离状态，而且在某种程度上还增加尿酸的排除。
第二是富含钾的食物。钾物质在科学实验上已经证明了使可以很好地促进肾脏排出尿酸的，那么很自然也会对高尿酸血症患者的尿酸有很大的改善。很建议大家在日后生活中多多食用洋葱以及萝卜等等食物，这些食物实惠便宜效果很好。
第三就是多喝水。喝大量的水非常有助于尿酸排泄，而且很建议大家一定要多喝含有碳酸氢钠且不加糖的苏打水，这可以平衡尿酸。
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