冬天手脚冰凉的人，多吃它，比羊肉便宜，让你变得暖和起来

这个冬天特别冷，虽然没有下雪，但是温度很低。很多人不喜欢冬天的原因，就是太冷了，有的人甚至到了冬天手脚就会冻烂，特别是女孩子虽然穿着厚厚的羽绒服，还是会觉得很冷，其实这样的情况，小编建议大家用食补的方法来抵抗，吃一些能够让身体暖和起来的食物，可以让身体变得暖和起来。

在冬天一提起能补身体的食物，人们就容易想起来羊肉，羊肉确实可以补身体，效果还很好，但羊肉的价格太贵了，一般人经常吃，就有点太奢侈了，所以小编就给大家介绍一种最便宜、又能很好的补身体的食物，也是来自于羊身上，而且这种食物，每头羊只有一个，它就是羊肚。

羊肚可是是一个宝，它不仅是食物，还可以入药，它富含丰富的蛋白质，经常吃可以保持精力充沛，提高身体的免疫力，特别是在冬天容易感冒的朋友们，经常吃它还可以预防感冒，我们这里的羊肚是15块钱一斤，不知道你们那里卖多少钱？

羊肚可以爆炒，也可以做汤，爆炒出来的羊肚很香，小孩子都喜欢吃，用羊肚做出来的汤，营养含量丰富，小孩子也喜欢吃，冬天可以预防感冒。羊肚的做法也很简单，下面就由小编给大家简单地说一下吧。

首先把羊肚洗净，水要倒到淹没羊肚为止。水烧开后，把羊肚捞出来，等温度下降，后把羊肚表面的黑皮刮干净，然后再洗干净，从中间切开，准备一根山药、一根红薯，处理干净后切成小块儿，把羊肚冷水下锅，再放几片生姜，加一勺白酒，适量的桂圆和红枣。

然后大火烧，把汤上面的一层浮沫捞出，放入适量的胡椒粉，转中火熬制20分钟，热锅倒油，把山药放进去，再放入适量的盐，煸炒出香味，20分钟到了之后，把炒好的山药放进去，再把红薯也放进去，这时候要小火再熬15分钟，香喷喷的羊肚汤就做好了，大家有空的时候可以尝试着做一下，肯定会有意外的收获。