海带和此物一起炒，清肠胃，排毒素，疏通血管，皮肤白净更光滑

海带是一种物美价廉的常见食物，含有丰富的营养物质，受到广大老百姓的喜爱，常吃海带对身体好处很多，可以补充碘元素，保护甲状腺健康，还可以利尿消肿，减轻肾脏负担，保护我们的身体健康。

海带和白菜一起炒，经常食用，可以刺激肠道壁蠕动，加速新陈代谢，吸附体内的有害物质，抑制病菌在体内的繁殖，防止便秘，清肠胃，排毒素，同时可以疏通血管，保持血液流动畅通，预防血栓的形成。

海带和白菜炒着吃，其中的铁元素和维生素C，对皮肤都非常好，经常食用，可以促进身体对铁质的吸收和利用，改善贫血，提亮肤色，避免自由基对皮肤的伤害，淡化色斑，延缓皱纹生长，皮肤变得白净更光滑。