为何高血压的人越来越多，医生建议，多吃这5种食物，远离高血压

高血压是一种比较常见的慢性疾病，患病后除了要按医生叮嘱吃药降压以为，在饮食上也需要多加注意，遵循少油少盐的原则，同时，还可以通过食用一些对降压有帮助的蔬菜、水果来达到辅助稳定血压的目的。特别是以下几种，堪称高血压的"天敌"。

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1、山楂

山楂口感酸甜，味美的同时，还具有降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，对人身体好处极多，高血压患者不妨在日常多吃几颗，能有效帮助稳定血压哦。

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2、芹菜

芹菜口感清脆，且富含丰富的钙、铁、维生素等成分，常吃可润肺止咳、健脾通肠，同时对辅助降压有着很好的作用，特别是芹菜的叶子部分，对预防高血压、动脉硬化等都十分有益，适合中老年人群食用。

3、海带

海带具有降血脂、降血糖、帮助清除体内胆固醇的作用，除此之外，海带的营养价值和口感也十分招人喜欢，被很多人认为是"长寿之菜"。

4、猕猴桃

猕猴桃的外皮表面布满了绒毛，摸起来有些扎手，但果肉却是柔软嫩滑的，除了富含钙、钾、萄酸、果糖、柠檬酸等成分元素以为，维生素含量更是丰富，它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。

5、洋葱

洋葱是厨房中常见的蔬菜之一，常被用来作为调味品，味道辛辣，且含有前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，对于降低高血压、风寒感冒等疾病有着不错的预防、辅助治疗的作用。

高血压是一种比较容易反复的疾病，所以建议患者在日常生活中一定要多加注意，除了做好饮食管理以为，还应该适当的做些运动锻炼，提高身体免疫力，让身体更健康。