健康是搓出来的：
①搓手：对搓手背手掌各50下可增加双手灵活性延缓衰老。
②搓额：左右搓额头50下醒脑抗皱纹。
③搓鼻：双手食指搓鼻梁两侧可防治感冒鼻炎。
④搓耳：手掌搓耳50下可增强听力。
⑤搓腰：补肾固元气防治腰酸。
⑥搓足：增加免疫力和抗寒性。
让我们一起动手吧！ ​​​