2013年12月30日，香港乐坛殿堂级艺术家梅艳芳因宫颈癌去世，年仅40岁。
2018年10月25日，央视知名主持人李咏因喉癌去世，年仅50岁。
2021年2月3日，音乐制作人赵英俊因肝癌去世，年仅43岁。
2021年2月27日，知名喜剧演员“达叔”--吴孟达因肝癌去世，享年70岁。
在癌症面前，人人平等。它不会看你多么有名，不会看你有多少钱，也不会看你是男是女，是不是正值大好青春年华。癌症是残酷的，一旦确诊，会在短时间内迅速发展扩散，让人措手不及。到时候，就算你想用财富去换健康，也来不及了。因为癌症晚期的治愈率几乎只有1%。
中国工程院院士、西京消化病医院院长樊代明教授2018年6月7日在北京卫视《我是大医生》节目中，以及在2016年12月2日健康时报举办的第九届健康中国论坛上，都谈了他对于癌症防治的理解：“每个人从出生开始，体内就带有癌细胞。”
这个观点在当时引起了一片哗然。大家纷纷质疑，如果每个人从出生开始，体内就带有癌细胞，那么按照癌症的发展速度，岂不是说最晚二十岁，人人都是患有癌症的？那么人类岂不是要接近灭绝了吗？
就在大家纷纷质疑的时候，樊教授就“癌细胞”做出了解释。众所周知，癌细胞是人体正常细胞突变的结果。但是你知道吗？正常细胞如果只单独突变一次，是不足以转变成癌细胞的。那么癌细胞是怎么转变而来的呢？
武警总医院纳米医学研究所所长纪小龙的一篇文章指出，一个正常的细胞起码要单独发生3到7次的突变才可能转化为癌细胞。
而正常人体中，每分钟都有大约1亿个细胞在重复新生或死亡，每一次的染色体复制、细胞分裂都有可能出错，导致基因突变，所以人体内癌细胞的存在几率是很高的。这也是为什么说人人都有癌细胞了。
一份由中国医学科学院肿瘤医院提供的《2014年最新研究解析中国肿瘤流行病谱》显示：国人一生罹患癌症的概率为22%。那有人又问了，不是说癌症很可怕吗？不是说人人都有癌细胞吗？为什么有的人会患癌症，有的人却不会呢？
这就要说到癌细胞发展到癌症的过程了。癌细胞产生后，我们的身体内的免疫系统如果发现了它，会直接消灭它。很多癌细胞刚出生，还来不及增殖扩散就被扼杀在了摇篮中。即使有的癌细胞侥幸逃过了免疫系统的第一次清除，也会在接下来的增殖扩散中引起免疫系统的注意，面对的是免疫系统一次又一次的追杀。
只有逃过了免疫系统的数次盘查、清除，并成功在人体内增殖扩散到一定程度，才会使人体出现癌症。这也是为什么，只有部分人会患有癌症的原因。
密码一：饮食注意“5,7,9”
研究表明，足量的蔬菜水果纤维，可预防大肠癌，能减少肾癌、乳腺癌、食道癌等多种癌症的发生率。根据不同的年龄性别，可以选择吃不同份数的蔬果。
如：
12岁以下的儿童，每天尽量吃够5份蔬果;
12岁以上的女性每天尽量吃够7份蔬果;
12岁以上男性每天尽量吃够9份蔬果。
一般来说，一份蔬果相当于一个饭碗(碗口直径11厘米，碗深5厘米)装八分满。
密码二：运动注意“1,3,5,7”
生命在于运动，适量的运动会增强人体免疫系统，从而达到更准确的清除癌细胞的目的。
1指保证每天运动一次；
3指每次连续运动不低于30分钟；
5指如果不能保证每天运动一次，那么至少保证一周运动五次；
7指运动强度要适中，最好使运动心率达到（170-年龄）次/分钟。
密码三：生活注意“49,21”
49指的是：40岁戒烟，寿命会增加9年。
吸烟有害健康，尤其是会增加肺癌的发病几率。因此，尽早戒烟，有利于预防癌症。
21.指的是：
成年男性每天饮酒量最好不要超过20克；
成年女性每天饮酒量最好不要超过10克。
小酌怡情，大饮伤身。酗酒不仅伤胃，还会对肝胆造成很大的压力。控制每日饮酒量，有利于保护肝、胆、胃，减少患癌几率。
密码四：体重注意“85,80”
85指的是男性腰围尽量不超过85厘米；
80指的是女性腰围尽量不超过80厘米。
研究显示，体质指数（BMI）与十余种癌症有明显关联。正常人体质指数在18.5-23.9之间。
注：体质指数（BMI）计算方式：体质指数(BMI)=体重(kg)÷身高^2(m) 。
密码五：体检注意“15,40”
15指的是有肿瘤家族史的人，最好比患癌家属患病年龄早15年做防癌体检。早预防，早干预。
40指的是40岁以上的人，应该定期体检，尤其注意做防癌项目。
癌细胞的产生与正常细胞的突变息息相关，而家族遗传又与癌细胞联系紧密，所以有肿瘤家族史的人，日常生活更应该多加关注。其次，人体衰老时，细胞突变的可能性更高。所以40岁以上人群也应多多关注防癌项目，定期体检。争取早发现，早治疗。
癌细胞是人人都有的，但是人的一生中，癌症的发病率平均只有22%，这是因为有人体免疫系统重复的排查、灭杀刚刚经历过突变的癌细胞。但仍会有部分癌细胞突破免疫系统的防线，所以我们应该多注意生活习惯，进一步预防癌症。
参考资料：
[1] 《人为什么会生癌》.人体奥妙.2012-01
[2] 《每个人患癌概率都是22%，但这8类人风险比别人还高很多倍！看看有没有你！》.健康时报.2020-12-14
[3] 《防癌秘密公布了！肿瘤专家总结的防癌密码，记住了受益一辈子！》.健康时报.2016-03-22
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