焦虑本质上是自我设置的心魔，如果任何事情都影响不到你的心，那么焦虑将不复存在。记住：如果你自己想得开，任何人都伤害不了你。

失恋无所谓，下一个更好；失业无所谓，下家工资更高；被老板骂无所谓，又不是天天都这样；聚会出丑无所谓，也是人生一种体验。

活得太认真，太追求安全感的人，最终会精神失常，一败涂地。任何事情都可以引起焦虑的人，永远不会快乐，给他100万也焦虑，这是人格缺陷造成的。

错过最后一趟公交车，焦虑；孩子学习不好。焦虑；工资低，焦虑；年龄太大，焦虑；家里没钱，焦虑；学历太低，焦虑。如果焦虑成为一种习惯，那么你没有哪一天是快乐的。

任何人都无法帮你克服焦虑，包括父母，兄弟，配偶。能真正击败焦虑的人，只有你自己。当你把任何事情都不当回事的时候，你才能真正地快乐，心态决定一切，焦虑只会彻底摧毁你的精气神！