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晚年不想生病!记住这8个养生箴言,太经典了,相互转告
雨后阳光609
>《健康知识》
2022.04.02
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1、睡眠:睡眠放到第一位,早睡早起护阳气
2、压力:愁眉苦脸压力高,知足常乐懂享受
3、两便:晨起喝水排二便,睡前泡脚活经络
4、提肛:日日提肛数百次,疏通任督冲三脉
5、养胃:胃喜温暖不喜凉,辛辣冷饮少入嘴
6、养肾:足三阴经在脚上,温补肾脏垫脚尖
7、饮食:一日三餐七分饱,五谷蔬果要多吃
8、女性:宫颈疫苗趁早种,女性私密保清洁
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